[問安] 減量

看板Wanted作者 (史匹)時間1年前 (2022/11/13 17:24), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 4人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
結束了 今天開始超負荷… 第一個動作 90%重量的深蹲到力竭… 做到地6下差點死掉 導致後面RDL用很輕就超累… 不過降重後155還能6下 還行 下午安 還有兩個動作！！ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.106.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1668331497.A.C1D.html
推
11/13 17:29, 1年前 , 1F
根本非人類
11/13 17:29, 1F
→
11/13 17:36, 1年前 , 2F
因為有減量吧，可是昨天依舊睡眠很慘，今天中午累到睡著
11/13 17:36, 2F
→
11/13 17:36, 1年前 , 3F
了哈哈
11/13 17:36, 3F
→
11/13 17:37, 1年前 , 4F
結束，休息，時間抓差不多一小時多一些就很累…
11/13 17:37, 4F
→
11/13 17:54, 1年前 , 5F
怎算出極限力量值？
11/13 17:54, 5F
→
11/13 17:58, 1年前 , 6F
自己的身體自己可以估算啦，網路上有試算表，不過我是用
11/13 17:58, 6F
→
11/13 17:58, 1年前 , 7F
我可以做的最大重量一下去算
11/13 17:58, 7F
推
11/13 18:00, 1年前 , 8F
只能做一下標準行程的重量，就是最大肌力
11/13 18:00, 8F
推
11/13 19:24, 1年前 , 9F
有時候就適時放鬆
11/13 19:24, 9F
‣ 更多 huntersp 的文章
文章代碼(AID): #1ZSBVfmT (Wanted)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
問安
3
9
[問安] 減量 減量
huntersp
1年前, 11/13
問安
1
4
[問安] 減量 減量
huntersp
1年前, 01/31
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
‣ 更多 huntersp 的文章
文章代碼(AID): #1ZSBVfmT (Wanted)