[問題] 請問一個養傷的問題

看板Volleyball作者 (  鬼  )時間18年前 (2006/08/19 13:47), 編輯推噓3(302)
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一個禮拜前傷到了不知道算是後腰還是後背的部位 反正現在就是想彎腰、蹲下都有困難,別說是跑跳了 想請問一下是不是不能仰睡?要側睡或是趴睡? 已經連續三四天一起床就感覺一整個痛啊.... 養個傷養到越養越嚴重真的是很悲哀....好想擺脫撿球的日子.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.9.130

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可能是長短腳......要去看醫生喔!
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+1
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08/19 23:59, , 3F
應該是脊椎內側的肌肉拉傷吧..躺著要墊高,洗澡時熱敷..
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08/20 00:00, , 4F
起床的時候不要直接起來.要先轉成側躺或趴著的姿勢
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再爬起來...上半身多用力點減輕他的負擔吧..只能休息了.
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文章代碼(AID): #14vgNlAy (Volleyball)
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