Re: [問題] 快速進步的要件...請各位前輩幫忙
※ 引述《maltida (醉了)》之銘言：
: ※ 引述《cerio (superhero girl)》之銘言：
: : ...嗯...如題...我是指除了多練舞之外(沒舞伴可以自己練嗎)...還有什麼要素呢??
: 個人覺得
: 跳舞(不論哪一種舞)都是身體的律動
: 所以除了練舞以外 對自己身體了解多少 還有控制度的提力 滿重要的
: 要增加身體自覺 最好的方法是做重量訓練
: 當然 不是說要練成健美先生
: 當你在訓練肌群的同時 多多注意力量的使用 有助於對身體的控制
: 比較一下 用哪一塊肌肉 用多少力氣 會有什麼樣的效果
: 就像是男生帶女生一樣 signing 會反映到 reaction
: 很多人會說 以前跳過舞的人 學國標舞會比較快
: 댊: o是一個不可否認的事實
: 但是 不是只有學過跳舞的人 學國標舞會快
: 學過國術的人或是其他運動的人 改學國標也是很快
: 原因就是因為 這些人對於自己身體的了解 比一般人好
: 所以控制力也比較好
: 所以常常去思考身體的力量問題 對於進步也是有幫助的唷
同意...
很多運動是相通的...
常常在教學弟妹時,力量的施展都會以其他運動來解釋..
推重心,跟短跑腳底的施力方式有點像.
延展就有如游泳手推水的感覺..或網球正手拍的揮拍動作..
背部筋要拉直跟蝶式手離水時感覺是一樣的..
森巴得Brace有點像仰臥起做.不過用力的腹部肌肉比較上面一點..外加臀部上提的力量..
運動基本上都是以最符合人體運動狀態的方式而進行...
而跳舞要跳的好,就是讓身體的每個動作都符合人體最佳運動狀態...
所以有時候遇到瓶頸時,多想想這是不是跟某種運動很像...
對進步滿有用的...
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