Re: [閒聊] 如果腿正就好
※ 引述《zlin268 (susukee)》之銘言：
: 從國二被同學發現有蘿蔔腿後就一直不敢穿短褲短裙
: 高中也被糗過蘿蔔腿QQ
: 所以高中時期沒有人看過我的小腿!哈哈
: 可以說非常沒有信心
: 雖然還是有好心的朋友們鼓勵我穿短褲
: 一直到大一還被口耳相傳說因為我腿粗所以一直都是穿長褲!
: 以前會對蘿蔔腿非常敏感而且難過
: 但是現在聽到已經變成習慣了= =
: 穿長褲的日子讓我非常羨慕能夠穿短褲的人!!
: 感覺穿短褲很時尚非常嚮往哈哈!!
: 不過今年暑假開始也不知道為什麼開始了我短褲的日子
: 可能是太酷熱吧= =(把我好不容易養了幾十年的白腿曬長了黑腳)
: 我買了人生中第一件牛仔短褲!
: 但是這回不是被說蘿蔔腿
: 而是肌肉!!!!!!
: 好奇怪 明明沒有在運動為什麼小腿肌這麼明顯= =
: 瘦腿襪 按摩 抬腳 都試過了 好像也沒什麼改善
: 哎呀.....
: 其中最大的困擾就是買褲子的時候常常會卡在小腿....
: 也常聽人家說男生第一眼先看腿!!!腿不正就別談了這樣= =
: 有時候還真的很羨慕腿正的女孩們呀...!!
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很多人都說什麼都試過了，偏偏就是運動還沒有試，
認為小腿後側的肉是肌肉，怕運動繼續加大肌肉又更不敢運動，
這其實都是惡性循環。
辨別肌肉和脂肪最好的方法就是，捏它。
能夠輕鬆捏起來一團肉的通通都是脂肪！
肌肉是捏不起來的，而且必須刻意練成，不可能跑跑步就變成肌肉了！
（否則健美先生就不用重訓去跑步就好了）
妳的小腿後面會明顯一塊，很有可能是你施力的問題，
也許是穿高跟鞋、喜歡墊腳之類，常常使用小腿肌，造成目前的形狀，
如果妳不運動，脂肪增加就會顯得小腿越來越粗，
它不會因為妳用瘦腿襪、按摩還是抬腳就輕易消除，
因為脂肪要消除最主要的還是靠有氧運動。
（例如快走、慢跑、游泳可以在運動時持續供給身體氧氣的活動）
腳的形狀主要是基因形成，
也許太短、形狀扭曲沒有辦法控制，
但是這種偽小腿肌卻是可以改善的，
如果肯努力，最好自己勤快點作功課，比自我放棄更有用哦！
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02/06 03:50, , 1F
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