Re: 10公斤俱樂部...
我是看到標題進來的
回文不知道會不會有錯
其實要瘦一點真的不是那麼難
多運動及少吃油脂是有用的
當初為了追一個女生而有了想減重的念頭
所以就去學校的重訓室
一星期加跑步大約3-4天
重訓一天大約1.5小時(中間有些時間是在修息)
跑步就跑半小時
晚上吃清淡一點,只有晚上哦
大約三個多月就少了6公斤(74---68)
現在也一直維持這個體重
雖然女生沒追到....失望ing
持之以橫和少油多動一定有用
這是我的個人經驗
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一個好男人有時是一個真正的壞男人。
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