[心情] 容易緊張怎麼辦OAQ

看板Transfer作者 (逼機啦)時間11年前 (2014/08/07 03:40), 編輯推噓11(11推 0噓 19→)
留言30則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
※內有脆弱的考生 請溫柔對待 大家好我是逼機~ 我從以前考試就容易緊張 尤其今年超誇張 考中興前一晚躺9小時淺睡 隔天精神超差 而且因為太緊張很想吐 於是乎寫化學時似乎跳格了 考出很神奇的成績 接著準備私醫 考前一周晚上太緊張睡不著 想說趴床上背個單字應該會睡著 結果每天都快4點才睡著 到考前第二個晚上感覺不行了 再這樣下去考試會爆炸 所以只在桌上睡3小時 這樣隔天應該能9點入睡 結果就是~ 私醫前一晚我又在床上瞇了9小時 等於是兩天沒好好睡 好險私醫成績還能看 只有國文小跌 考私醫當天 有中興的教訓所以沒吃早餐 只喝一點含糖飲料 效果還不錯 雖然有一點餓但至少不會想吐 考後跟戰友出去玩放鬆 也過了作息正常的兩周 然後到了快放榜的現在又開始緊張了 在床上翻來覆去心情很不安定 雖然現在是反正考完了上來摸鍵盤睡到中午似乎也無所謂=3= 不過醒來還是整天看不下書玩不下遊戲 每天不知道要幹嘛渾渾噩噩 可能是我得失心太重(超級不想待台中 因為要住家裡) 我想去高雄~~~(滾滾滾) 未來我還要考研所 (或許還有技專高考) 要是老是這樣身體可吃不消 大家是怎麼克服考前緊張跟考後焦慮呢? --------------------- 以上是年經文XD 英國研究潑廢蚊可以緩解緊張(誤) http://imgur.com/pyeCmmx
放上我做的一張表 有人能預知未來嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.136.142 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Transfer/M.1407354007.A.6CC.html
→
08/07 07:59, , 1F
我也是考前失眠者，焦慮到帶兩份准考證和文具，甚至前一晚
08/07 07:59, 1F
→
08/07 07:59, , 2F
睡考場門口的那種。
08/07 07:59, 2F
推
08/07 08:13, , 3F
我考前通常會吃半顆鎮定劑 效果不錯
08/07 08:13, 3F
推
08/07 08:18, , 4F
對了 你那個表 中國不是23個嗎
08/07 08:18, 4F
推
08/07 08:19, , 5F
讀到能考100 失常也有7.80分
08/07 08:19, 5F
推
08/07 11:11, , 6F
真的很嚴重的話也是可以考慮身心科，應該有幫助
08/07 11:11, 6F
→
08/07 11:12, , 7F
我也是緊張人，只能說準備越完備越不容易緊張
08/07 11:12, 7F
→
08/07 11:12, , 8F
睡不夠就容易想吐，跟吃不吃早餐其實...沒關係XD
08/07 11:12, 8F
→
08/07 11:13, , 9F
真的睡不著去看醫師看看需不需要用安眠藥/鎮定劑
08/07 11:13, 9F
→
08/07 11:14, , 10F
長期睡不好對我只會越來越緊張而已~"~
08/07 11:14, 10F
→
08/07 11:21, , 11F
25是我記錯了=3=
08/07 11:21, 11F
→
08/07 11:34, , 12F
不吃早餐是不會吐出來 乾嘔一下就舒服多了
08/07 11:34, 12F
→
08/07 12:05, , 13F
多考幾次就習慣了
08/07 12:05, 13F
推
08/07 12:32, , 14F
我我我我我....無法克服(炸
08/07 12:32, 14F
推
08/07 13:29, , 15F
想像一下其他人也一樣的處境
08/07 13:29, 15F
→
08/07 13:30, , 16F
就要死一起死這樣 應該會好很多@@
08/07 13:30, 16F
推
08/07 13:44, , 17F
就想"我是去宰人 不是被宰的"(誤) 有點自信就會好很多XD
08/07 13:44, 17F
推
08/07 13:49, , 18F
推樓上XDD 真的要有莫名的自信
08/07 13:49, 18F
推
08/07 14:07, , 19F
考前一個月都早上才睡@@8點睡到10點，超慘，很想看病
08/07 14:07, 19F
→
08/07 14:14, , 20F
OAO 樓上還好吧@@
08/07 14:14, 20F
推
08/08 09:56, , 21F
多準備充分真的緊張度就會小一瞇瞇，像我是之前都不
08/08 09:56, 21F
→
08/08 09:58, , 22F
太會覺得怎樣，但是往往考前一個禮拜就會莫名緊張，一
08/08 09:58, 22F
→
08/08 09:58, , 23F
直覺得自己哪裡沒準備好，哪裡記不得之類的。然後我是
08/08 09:58, 23F
→
08/08 09:58, , 24F
那種一緊張就會乾嘔的人，所以多給他嘔個幾次就好了 x
08/08 09:58, 24F
→
08/08 09:58, , 25F
DDDD
08/08 09:58, 25F
推
08/23 20:33, , 26F
我是考前兩週左右開始腸胃不適讀書不到一小時就一定要去
08/23 20:33, 26F
→
08/23 20:33, , 27F
坐馬桶整個超煩 其實從國中基測開始我就逢考必拉 最後
08/23 20:33, 27F
→
08/23 20:33, , 28F
我是努力讓自己在心靈方面放鬆 每個人的方法不同但就是
08/23 20:33, 28F
→
08/23 20:33, , 29F
要多試試 心理的緊張壓力真的是要靠自己舒發的 這次我是
08/23 20:33, 29F
→
08/23 20:33, , 30F
讀書時會泡一壺洋柑菊茶 個人覺得有效也如願考上高師
08/23 20:33, 30F
‣ 更多 BiGiLa 的文章
文章代碼(AID): #1JueINRC (Transfer)
‣ 更多 BiGiLa 的文章
文章代碼(AID): #1JueINRC (Transfer)