[認真] 戒菸中已刪文
吸菸有害身體健康，請勿吸菸
補充菸齡14年...
努力戒菸中
第一天晚上去掛了戒菸門診，醫生開了三種藥
吃的必伯寧，貼片，口香糖
醫生說：三種全用上大概戒菸成功率是3成多
戒菸的第一天早上：趕快最後一包菸約10根抽完...
現在想想第一天蠻痛苦的：戒菸的第一天就被警察開罰單，未兩段式待轉...
真的很想衝去便利商店買菸
但想想怎能被這小小的鴿子打敗，就放棄買菸的念頭了
感覺易怒，很容易生氣，但還是盡量壓下來了
晚上回家睡覺後，頭有點暈暈的吧，到陽台就會想抽菸
但都是習慣，洗澡前抽，洗澡後抽，不去後陽台
睡前有點暈跟煩就睡著了
第二天：心情不好感覺降低了許多，然後正式FB說我要開始戒菸了
好友按讚，覺得戒菸就是不為誰而做作
貼片忘了貼著睡覺
晚上睡前手有點斗..好像有點冒冷汗
但感覺血液循環變得比較好一點
早上起床後也都很有精神，體力好
第三天：心情不好，覺得心情還是有差，但比前兩天好很多了
現在覺得有點慌，不知道要幹嘛，又有點找不到事情做
不知道下來會經過什麼戒菸症狀，蠻慌張的
想請問戒菸這個療程，是盡量減少口香糖的使用，然後慢慢對尼古丁依賴減少
是看完一個禮拜後藥吃完，期間都沒抽菸
戒菸的療程就結束了嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.115.87
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tobacco/M.1487233297.A.D77.html
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想抽菸的慾望，比第一天第二天少很多了
這一天又快過了 ^ ^
※ 編輯: taiwan71924 (61.228.1.90), 02/16/2017 18:03:00
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努力中~第五天~第六天了
謝謝鄉民給我的加油
※ 編輯: taiwan71924 (61.228.1.90), 02/18/2017 19:35:20
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