肝指數

看板Tech_Job作者 (raysquare)時間6月前 (2023/11/05 19:13), 5月前編輯推噓22(25推 3噓 22→)
留言50則, 37人參與, 5月前最新討論串1/1
是這樣，肥肥算是正常工時的菜雞工程師，今年健檢肝指數超標一些， 平時作息飲食應該還算正常，偶爾小酌。 每天該吞的BC跟魚油也是乖乖吞，喝水也有喝到2000-3000 /每日，不喝含糖飲料。 醫生說有點輕微脂肪肝要注意QAQ。 想請問各位年薪300學長大大還有沒有什麼保健秘訣跟健康習慣可以互相交流嗚嗚 謝謝各位學長 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.56.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1699182808.A.C90.html
推
11/05 19:16, 6月前 , 1F
幫補血不要吃炸物 等等應該會被噓吧
11/05 19:16, 1F
推
11/05 19:23, 6月前 , 2F
炸物 酒
11/05 19:23, 2F
推
11/05 19:25, 6月前 , 3F
要運動吧
11/05 19:25, 3F
推
11/05 19:26, 6月前 , 4F
酒跟炸物少點吃，菸也少點抽這樣
11/05 19:26, 4F
推
11/05 19:27, 6月前 , 5F
系柬 月退 沒事就蹲 有事也蹲
11/05 19:27, 5F
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11/05 19:30, 6月前 , 6F
運動
11/05 19:30, 6F
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11/05 19:30, 6月前 , 7F
我開始稍微控制飲食，多吃沙拉和健康餐，勤運動跑
11/05 19:30, 7F
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11/05 19:30, 6月前 , 8F
步騎公路車之後，中度脂肪肝一年半就消失了
11/05 19:30, 8F
推
11/05 19:50, 6月前 , 9F
運動通血路 脂肪球都卡在血管 跑步有氧打羽球打籃球
11/05 19:50, 9F
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11/05 19:50, 6月前 , 10F
隨便你選
11/05 19:50, 10F
推
11/05 20:16, 6月前 , 11F
輕微脂肪肝根本沒啥，人體很多冗餘的。先中重度再
11/05 20:16, 11F
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11/05 20:16, 6月前 , 12F
來說。
11/05 20:16, 12F
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11/05 20:59, 6月前 , 13F
你這樣的描述如果沒唬爛，大概就只運動
11/05 20:59, 13F
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11/05 20:59, 6月前 , 14F
差在運動
11/05 20:59, 14F
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11/05 21:05, 6月前 , 15F
不要跟著訂下午茶飲料 少吃太油跟炸類就好了
11/05 21:05, 15F
推
11/05 21:27, 6月前 , 16F
221餐盤，改變進食順序，一個禮拜跑步三次
11/05 21:27, 16F
推
11/05 21:44, 6月前 , 17F
辦公室沒脂肪肝的還比較稀奇吧
11/05 21:44, 17F
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11/05 22:05, 6月前 , 18F
脂肪肝就是運動
11/05 22:05, 18F
推
11/05 22:06, 6月前 , 19F
輕微脂肪肝 只要注意一下飲食加運動就能改善了
11/05 22:06, 19F
推
11/05 22:10, 6月前 , 20F
我從中度脂肪肝靠飲控變成沒有脂肪肝，飲食加運動真
11/05 22:10, 20F
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11/05 22:10, 6月前 , 21F
的就可以改善了，別緊張
11/05 22:10, 21F
推
11/05 23:20, 6月前 , 22F
辭職
11/05 23:20, 22F
推
11/05 23:43, 6月前 , 23F
有脂肪肝得糖尿病的機率也大幅增加勒
11/05 23:43, 23F
推
11/05 23:45, 6月前 , 24F
試試168，不用每天，一週兩三次就有效果
11/05 23:45, 24F
推
11/06 00:09, 6月前 , 25F
運動 少吃糖 我也是一年左右就沒了
11/06 00:09, 25F
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11/06 00:17, 6月前 , 26F
每天跑個1600，一個月就沒有脂肪肝了
11/06 00:17, 26F
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11/06 01:08, 6月前 , 27F
戒掉含糖食物 然後練腿練核心對消脂肪肝最有用 我成
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11/06 01:08, 6月前 , 28F
功花半年消過一次中度脂肪肝 然後結婚後又擺爛回到
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11/06 01:08, 6月前 , 29F
輕中度脂肪肝
11/06 01:08, 29F
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11/06 01:09, 6月前 , 30F
我結婚前那半年是每2天負重跑6公里 消很快
11/06 01:09, 30F
噓
11/06 05:45, 6月前 , 31F
輕度有什麼好說嘴的
11/06 05:45, 31F
噓
11/06 06:50, 6月前 , 32F
少吃多運動
11/06 06:50, 32F
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11/06 07:09, 6月前 , 33F
輕度應該9成都有吧
11/06 07:09, 33F
推
11/06 08:48, 6月前 , 34F
我們部門好像沒有人是沒脂肪肝的...
11/06 08:48, 34F
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11/06 08:49, 6月前 , 35F
輕度很容易就有吧
11/06 08:49, 35F
推
11/06 08:51, 6月前 , 36F
脂肪肝，戒糖、有氧加重訓很快就沒了
11/06 08:51, 36F
推
11/06 10:09, 6月前 , 37F
運動 ，不能只靠忌口
11/06 10:09, 37F
推
11/06 11:00, 6月前 , 38F
不喝含糖飲料 碳水化合物減半
11/06 11:00, 38F
推
11/06 11:38, 6月前 , 39F
輕度很棒，我多你一個吃炸的，就中度了...QQ
11/06 11:38, 39F
推
11/06 15:54, 5月前 , 40F
沒狂吃油/酒 量腰圍就知道有沒有脂肪肝
11/06 15:54, 40F
推
11/06 16:41, 5月前 , 41F
離職可能就會好轉
11/06 16:41, 41F
推
11/06 16:46, 5月前 , 42F
炸物
11/06 16:46, 42F
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11/06 17:25, 5月前 , 43F
台積電有課長癌症，另ㄧ個滿頭白髮，然後他們小孩
11/06 17:25, 43F
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11/06 17:25, 5月前 , 44F
都還幼稚園，中年全員禿頭給你們參考
11/06 17:25, 44F
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11/06 17:26, 5月前 , 45F
笑死回去只剩麥當勞，與鹹酥雞，再不然就全家7-11
11/06 17:26, 45F
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11/06 19:01, 5月前 , 46F
完全戒酒精，beer 量少可
11/06 19:01, 46F
推
11/06 22:22, 5月前 , 47F
辭職吧
11/06 22:22, 47F
推
11/07 06:11, 5月前 , 48F
不要吃早餐或是早餐只喝豆漿，三個月瘦10公斤
11/07 06:11, 48F
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11/07 09:54, 5月前 , 49F
分類?
11/07 09:54, 49F
※ 編輯: geoege022702 (223.136.236.249 臺灣), 11/07/2023 11:51:00 ※ 編輯: geoege022702 (223.136.236.249 臺灣), 11/07/2023 11:51:53 ※ 編輯: geoege022702 (223.136.236.249 臺灣), 11/07/2023 11:53:09
噓
11/07 14:11, 5月前 , 50F
你把健檢表貼上來 再來討論
11/07 14:11, 50F
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