[請益] 過度使用喉嚨 老師們都如何處理??

看板Teacher作者時間11年前 (2013/07/21 00:30), 編輯推噓17(17推 0噓 23→)
留言40則, 14人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
各位老師好! 想請教一下各位老師，不知道各位平時都是如何保養喉嚨的呢? 我本身聲音的音質還算不錯，也夠大聲 但是就算在固定使用麥克風，加上時常喝溫水/蜂蜜水、吃喉糖的情況下 還是常常會覺得喉嚨不舒服，一直有種卡卡的緊緊的感覺T T 甚至有時會因為這樣，變得不太想講話，進而影響到自己上課的心情… 不知道版上的老師們都如何處理呢?? 我去年代課一年，今年剛考上新北，而暑期輔導才邁入第二周， 我的喉嚨就又已經開始感到緊緊的，要不時吞嚥，甚至清痰了… 之前也曾去給耳鼻喉科醫生檢查過，都只說有輕微發炎， 沒有到長繭或是病變之類的，但自己就是一直會覺得很卡很不舒服… 想到職涯才剛開始，就覺得一定要解決這個情況才行~~ 不能只是做事後補救的工作了，應該要從源頭開始解決啊! 我目前有在考慮去上發音訓練課程，學習正確的發音技巧， (插個題外話，我一直覺得，與其讓新進教師在研習時玩團康， 還不如請講師上這方面的課程，應該會實用的多吧！！) 剛剛搜尋了一下 聲音訓練的課程，大約都是五堂課左右，價錢約五千元上下 雖然不便宜，但是聲音是老師一輩子的重要工具之一 如果能因此學到正確技巧，一輩子受用，也算是值得的投資吧!! 由於搜尋到的發聲課程似乎品質比較不齊， 在此想向各位前輩請教，不知道是否有老師們曾經上過相關課程，可以推薦的呢?? 或是是否有老師有相同的需求，想要一起找課程上的嗎?? 我有看到一些課程，可以組十人團體一起報名，請講師開課，價格也會較低 若有老師有可以推薦的課程，或有意願一起找課程的，歡迎推文或站內信喔! 附上相關連結: http://www.lihpao.com/?action-viewnews-itemid-13415 我覺得對老師來說，這其實是很重要的議題，只是似乎沒有得到應有的重視... 沒有人天生就會"大量"使用聲音的吧，這也是需要職前訓練的啊!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.116.71 ※ 編輯: funnny 來自: 36.224.116.71 (07/21 00:34)
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http://ppt.cc/wQuq 這個好像是找到目前比較好的
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推
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有人天生嗓門就比較大 聲音也很響亮
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推
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口述上課內容可以精簡或用其他取代 講話慢一點
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有時候真覺得ppt影片之類的用一用才不會這麼折壽
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07/21 01:45, , 5F
另外喉糖等保養品其實事前就要先吃了
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推
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去大醫院的耳鼻喉科告訴醫生~~他們會安排類似語言
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治療的課程~大概上一兩次課~~~有健保!幾百塊而已
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推
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王淑俐老師的書裡有說明，可以參考
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推
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推醫院的語言治療課程
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推
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音樂老師自己說即使發聲如她，聲帶也有受損情形
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推
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雖說發聲本身很重要,但是體質和使用頻率還是關鍵
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推
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大家常忽略的是聲音的共鳴點
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越是鼻腔共鳴往前網上發聲的人,聲音就越亮越不容易沙
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往上
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推
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我高中時的音樂老師是學聲樂的 聲帶也有開過刀
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推
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推鼻腔共鳴~之前喉嚨痛了N年,在期末前二個月,因過敏
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鼻音重,不知不覺改為鼻腔共鳴的發聲方式,喉嚨意外的
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好多了~而且還有一個好處,就是上鄉土課時發音變準了~
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推
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boy you're not supposed to sing the blues
07/21 12:44, 19F
推
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清痰容易傷聲帶 可以喝口水吞下去
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另外 耳鼻喉科建議去大醫院做聲帶攝影
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你的症狀和我去年發病的症狀很類似
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輕微發炎 沒長繭不代表聲帶沒事
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先確定聲帶的問題 也許是萎縮或痙癴之類的
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之後做語言治療時 每天找個時間慢跑 會有幫助
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若看醫生沒有改善的話 趕快換其他醫生
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測肺活量我吐氣可長達將近一分鐘
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發聲方式也沒問題,但是使用過度
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07/21 17:02, , 29F
就算是金嗓也沒辦法…
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推
07/21 17:04, , 30F
無奈科任很難不連堂,所以只好接行政去
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07/21 19:39, , 31F
哇!非常感謝各位老師的分享!很多實用的資訊!
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07/21 19:40, , 32F
也祝福大家的喉嚨都可以健康長久!!:D
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07/21 22:04, , 33F
還有切記,一定不要突然大吼~情緒控制很重要
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雖然突然大吼效果很好,但是很傷~可以由小漸大再更大
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再者就是不能說悄悄話,氣聲時其實聲帶不停在摩擦
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說悄悄話的殺傷力並不亞於大聲講話
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推
07/21 23:04, , 37F
我學生還說有別科老師稱讚我都不需要用麥克風 ......
07/21 23:04, 37F
推
07/22 14:30, , 38F
可以另外請教感冒時「喉嚨超癢」的狀況怎回復好呢？
07/22 14:30, 38F
推
07/22 16:51, , 39F
愛康化痰散或是龍角散（如有廣告嫌請刪）
07/22 16:51, 39F
推
07/24 10:57, , 40F
唱歌時唱信的，隔天就差不多了。 :)
07/24 10:57, 40F
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