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討論串[閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症
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Re: [閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症
推噓14(14推 0噓 33→)留言47則，0人參與, 3年前最新作者eurydice6040 (對酒當歌 人生幾何)時間3年前 (2021/04/17 06:43), 3年前編輯資訊
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這個觀念真的很需要推廣，. 我覺得政府與其一直把錢砸在長照這個無底洞，. 應該學學日本的超前部署，從預防老化失能做起。. 我從小不愛運動，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。. 幾年前開始出現不適。我上班時往往到下午就覺得腰部酸痛到坐立難安，為此還自費買了一張升降桌，坐不住時就站著工作。. 在家裡常在浴
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#2
Re: [閒聊] 多鼓勵長輩去運動預防肌少症
推噓6(6推 0噓 11→)留言17則，0人參與, 3年前最新作者galaxy13 (zzz~)時間3年前 (2021/04/18 11:00), 3年前編輯資訊
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重訓真的很重要，現在有肌少症骨質疏鬆和吃一堆葡萄糖胺鈣片的，我都會推. 林永昌醫生的影片給他們，連長期臥病在床 中風跟小兒麻痺 都可以回復到. 可以把看護解雇，丟掉輪椅拐杖，可以自理生活，長輩早點練避免腰酸背痛. 跟走樓梯無力，我自己是買單槓彈力繩組homegym給長輩練，現在各地健身房. 都有給長
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