[廣宣] 減壓工作坊，壓力大睡不好、想學習放鬆已刪文

看板TaichungBun作者stockapp (平安就是福)時間6年前 (2018/04/19 21:40)推噓36(36推 0噓 2→)

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各位好， -------------------實體減壓工作坊活動--------------------- 【Hi Mind 工作坊】4/28 在台中舉辦：心的緩慢~ 與心相會靜心與療癒有壓力困擾民眾愈來愈多，壓力大容易影響睡眠品質、工作效率、與人際關係互動，或導致睡前思緒很亂導致睡不好。這個活動希望讓更多人學習很夯的正念減壓方法，幫助有壓力困擾、壓力失眠、情緒壓力大的民眾，體驗學習放鬆技巧。邀請邱于真心理師來台中開課。誰適合上課？ 1. 30~45歲的女性同胞，想學習如何愛自己多一點。 2. 高壓上班族，想學習減壓技巧。 3. 對正念、自我療癒有濃厚的興趣。 4. 感覺疲勞、思慮多睡不好，想學習如何放鬆。實體課程報名費$980元，報名網址：https://goo.gl/QAh18F 提醒有報名的朋友，要趕快繳費喔！因為快額滿了。如果太晚繳費名額會被讓出。上課時間： 4/28 下午2:00~5:00 上課教室：台中市南區文心南路888號 (Next Yoga 二樓)，公車行駛：73、53、33，高工文心南路口。 -------------------回饋台中鄉民版友，抽獎活動--------------------- 推文任選1則推文： 1. 睡眠好重要，我希望更放鬆睡著。 2. 生活壓力大，我該怎麼放鬆？ 3. 情緒起伏大，我想更有情緒管理能力。 4. 我想學習如何愛自己的方法。 5. 啥米是正念減壓？第一次聽到。將抽獎10名，贈送Hi Mind APP 完整版Promotion code 一個月(價值100元)。本週日截止，抽獎完畢編輯本篇公告 -------------------公告徵信-抽獎活動公告中獎名單------------------- 恭喜以下版友，可獲得價值100元的Hi Mind APP一個月完整版我已經私訊給中獎版友 allen771115 like52255 ahrimanxd eeee910 AniKKing Falling basketballj aids893001 rf3533310 carolpan 正念實體課程活動在台北很熱烈，台中目前比較少開設，未來會看台中朋友需求繼續邀請專業心理師舉辦，希望讓多點人可以學習很棒的正念方法，減輕壓力的技巧、還有睡眠放鬆的練習。 4/28 實體工作坊如果這次時間沒有報上的如果未來有興趣參加的也可以從簡介裡預留通知喔： https://goo.gl/QAh18F 【Hi Mind APP 介紹】http://www.himind.tw 為什麼要學習正念 (mindfulness meditation) ，有什麼效益呢 ? 減輕壓力職場工作、關係、身心健康等，有可能面臨內在與外在的壓力議題，容易在生活產生焦慮感。持續正念的練習，培養自己多一個更寬廣的空間，來調適減輕壓力的反應。情緒管理我們都知道，EQ情商的重要性。而正念的練習，正好是強化EQ的一個好方法。因為正念的練習可以提昇覺察能力，覺察情緒的各種細微變化，進而有一個選擇的機會，來管理自己的情緒。專注力 3C普及與繁忙工作生活，容易養成多工處理的習慣。過度頻繁切換，容易導致專注力低落。透過持續正念的練習，一個時間只做一件事。提昇專注力。幸福感真正的幸福，來自內在的感受。透過正念的練習，覺察身心一切美妙變化。您將發現，原來，我也是可以透過自己得到幸福的！【FACEBOOK粉絲專頁】https://www.facebook.com/HiMindAPP/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.88.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1524145240.A.A51.html

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allen771115

04/19 22:17, 6年前 , 1^F

04/19 22:17, 1^F

恭喜樓上中獎，將私訊通知。#1

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ntkpia

04/19 22:28, 6年前 , 2^F

04/19 22:28, 2^F

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talk5566

04/19 22:29, 6年前 , 3^F