Re: [徵求]芭蕾舞者運動訓練預防足踝傷害
我們的運動訓練是參考文獻及一些芭蕾舞者的問卷所設計
內容包括
柔軟度、肌力（尤其足踝深層肌力）、核心肌群、本體感覺、平衡及增強式運動訓練
以漸進式訓練方式，逐漸增加強度及難度
希望能增進芭蕾舞者的足踝及身體控制，進而降低足踝傷害因子
使用的訓練器材包括彈力帶、平衡球、平衡墊、平衡半球、有氧階梯......
在運動訓練前後，會收集基本人體生物力學資料，以瞭解運動訓練效果，
同時也可讓您知道自己的狀況（如平衡能力、足部受力分佈等）
收集資料及運動訓練的時間會配合彼此的時間
有問題歡迎來信
謝謝
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