討論串(共3篇) - [徵求]芭蕾舞者運動訓練預防足踝傷害 - 看板TUT

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者tzuchan (追風)時間16年前 (2009/12/21 10:14)資訊

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我們的運動訓練是參考文獻及一些芭蕾舞者的問卷所設計. 內容包括. 柔軟度、肌力（尤其足踝深層肌力）、核心肌群、本體感覺、平衡及增強式運動訓練. 以漸進式訓練方式，逐漸增加強度及難度. 希望能增進芭蕾舞者的足踝及身體控制，進而降低足踝傷害因子. 使用的訓練器材包括彈力帶、平衡球、平衡墊、平衡半球、有氧

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#2

Re: [徵求]芭蕾舞者運動訓練預防足踝傷害

推噓0(0推 )留言3則，0人參與作者tzuchan (追風)時間16年前 (2009/12/18 17:25)資訊

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＊═════════. ║ 當你舞動著優美曲線時，是否會擔心足踝受傷的風險？. ║. ║ 當你沉浸在身體律動時，是否會憂慮過度運動的傷害？. 成大物理治療系給你一套運動訓練或相關諮詢，. 讓你預防傷害的發生， ║. ║. 讓你盡情享受在芭蕾的世界中。 ║. ══════＊. ★ 誠徵:有五年以上芭蕾

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#1

[徵求]芭蕾舞者運動訓練預防足踝傷害

推噓0(0推 )留言2則，0人參與作者tzuchan (追風)時間16年前 (2009/12/15 09:46)資訊

內容預覽:

＊═════════. ║ 當你舞動著優美曲線時，是否會擔心足踝受傷的風險？. ║. ║ 當你沉浸在身體律動時，是否會憂慮過度運動的傷害？. 成大物理治療系給你一套運動訓練或相關諮詢，. 讓你預防傷害的發生， ║. ║. 讓你盡情享受在芭蕾的世界中。 ║. ══════＊. ★ 誠徵:有五年以上芭蕾

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