[公告] 本學期的練球時間

看板TKU-eesb作者a0921539610 (三色)時間15年前 (2010/09/18 15:51)推噓3(3推 0噓 2→)

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星期一......重訓星期三......練球星期四......重訓星期六......練球星期日......子倫團(想多打一些球的可以找子倫洽詢) 重訓基本上先跑步基本上跑個10~20分鐘身體熱了之後開始重訓每項器材不需做太重輕一點做多下做到手有點酸即可(大約10~15下) 手做完做腳的也是一樣看自己的能力手腳各做個兩三樣重訓的目的是讓你肌肉強壯防止受傷的機會另外力量大也可以增加你的power 體格也會比較好重訓室在體育館三樓需要帶學生證跟毛巾大家這兩天有空可以多多去做歡迎各位學弟妹加入系壘這個大家庭未來的日子各位一起加油~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.94.139

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hhashoww

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※ 編輯: a0921539610 來自: 114.32.92.200 (09/18 17:55)

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jayaa84

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hhashoww

09/18 20:10, , 3^F