Re: [閒聊] 咖啡因中毒
講到咖啡因中毒或是咖啡因過量,
我最近有這個經驗,老實說還蠻誇張的。
我平常不太喝咖啡,偶爾喝的話也都是點焦糖瑪奇朵(tall),
然後會叫他幫我做甜一點(其實夥伴都是幫我多擠一點焦糖醬)。
前幾天我到星巴克點了一杯冰摩卡(grande),
我這輩子從來沒喝過摩卡,所以也不知道它原來咖啡因是很高的,
我只想說巧克力口味應該很甜很好喝吧!(我熱愛甜味)
結果我在家喝完過了半小時之後,
我發現我手狂抖,連拿筆都有點不穩,
變的注意力很不集中。
我那時覺得好誇張,因為全身都有點奇妙的感覺,
就很想起來動,但也不是運動,就坐不住!
我起來在家裡走來走去,莫名其妙跟兔子一樣跳來跳去,
一直爬樓梯上上下下,整個人就是不對勁到極點!
心跳加速,有點冒冷汗的感覺,
此時我朋友打電話給我,
我一接起來就劈哩啪啦講了我喝完咖啡很不對勁,
他就突然大笑說: 妳幹嘛講話講這麼快,妳到底是在嗨什麼?!
真的超怪異的感覺!
後來我去健身房運動了一小時,回家躺在床上的時候,
全身都很累很累,但是整個人就是清醒的很可怕!
那天晚上怎樣都睡不著,到隔天早上五點我才漸漸睡著。
總之,嚇死我了啦!
請問一下一般不太喝咖啡的女生,
如果早上或下午想要提神,大概要攝取多少咖啡因可以達到效果,
但又不會過度亢奮呢?
(以中等體型163cm, 46kg的女生為例)
謝謝
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