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討論串[問題] 臂力增強會有上限嗎?
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[問題] 臂力增強會有上限嗎?
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者endlesswatlz (calculus)時間16年前 (2008/06/28 21:17), 編輯資訊
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我剛打壘球不久 算是個新手. 球隊的重量訓練我都有在做. 大約每天50下伏地挺身. 可是我感覺我的臂力都沒什麼增加. 在這邊想請問各位前輩. 會不會因為身材過瘦. 所以我能增加的臂力有限. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.172.162.210. ※ K
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Re: [問題] 臂力增強會有上限嗎?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者dreamwave (悶~~)時間16年前 (2008/06/28 23:11), 編輯資訊
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講一下我自己的例子好了XD. 一開始的時候,先試著不斷的拉開長傳距離,看看自己的極限在哪??. 然後先一陣子的練習就不斷的讓自己習慣長傳最極限的距離. 然後一邊可以試著讓自己吃胖一點,讓自己的身材更壯碩一點. 吃胖看每個人自己的方法(我自己是吃乳清高蛋白). 這時候再配合著重訓,當然沒辦法的話就做最
(還有6個字)
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