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討論串[問題]練完球手都很痛
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[問題]練完球手都很痛
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者alumiboo (戰神鋁布)時間17年前 (2007/09/05 19:40), 編輯資訊
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請問各位先輩. 在連續練三天球後 丟球的那隻手都很痛 痛到舉不起來. 一起練的學長們似乎都沒這問題. 請問是丟球姿勢不正確嗎? 學長也說過回去要冰敷. 我也有照做 可是隔天練球還是會痛. 有什麼方法可以避免嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.163.
#2
Re: [問題]練完球手都很痛
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者sadcafe (sadcafe)時間17年前 (2007/09/06 08:41), 編輯資訊
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我以前丟球也會這樣，手酸到舉不起來，球也快丟不動. 不過自從我換了熱身方法之後，這情形就沒再出現過了. 我的熱身方法是，當然最先是暖身操做一做，跑個幾步開始傳接球. 重點在傳接球那裡，我一開始都往上投，也就是投高飛球. 先近的，然後每投一球退一步，每球都投高飛的，一直投到你的高飛球的最遠處. 然後開
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