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討論串[討論] 程式員有人生酮飲食嗎？
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#3
Re: [討論] 程式員有人生酮飲食嗎？
推噓14(20推 6噓 19→)留言45則，0人參與, 6年前最新作者IhateOGC (我討厭)時間7年前 (2019/01/18 12:53), 7年前編輯資訊
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身為訂便當工程師中午時間來回答你問題. 1. 工程師肥胖是個人問題. 大家都知道工程師工時長運動少就該少吃. 10年來我個人一天只吃兩餐 午餐和晚餐都不超過1/2小碗. 我的壞習慣是每天中午一杯大杯珍奶是個人習慣 但是總熱量絕對不會讓自己增重. 2. 其實更該關心的是腰痛的問題. 每天久坐10-12
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#2
Re: [討論] 程式員有人生酮飲食嗎？
推噓18(20推 2噓 30→)留言52則，0人參與, 7年前最新作者ripple0129 (perry tsai)時間7年前 (2019/01/17 21:21), 7年前編輯資訊
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以前有人就問過了. 可以翻翻之前文章. 身為資深軟體人員. 實踐過短期生酮約兩到三個月. 心得分享給你. 專注力提升：. 其實主要應該是這樣說的. 少了醣類血糖不會震盪. 沒有吃飽飯後想睡的干擾. 這在午飯過後的優點是十分明顯. 頭腦消耗醣類：. 就我之前了解. 頭腦缺醣類後消耗酮體. 且有研究發現
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[討論] 程式員有人生酮飲食嗎？
推噓-2(5推 7噓 10→)留言22則，0人參與, 6年前最新作者duncanga (鄧肯)時間7年前 (2019/01/17 20:19), 7年前編輯資訊
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生酮 有人支持 有人反對. 一來它顛覆傳統~. 但支持者認為挺過不適期後（約一個月） 一切都會變得更好 譬如更有精神等. 但我試過 不適期很痛苦 就放棄~. 還有一點大型專業的研究很少. 但我覺得健康傷害應該是還好. 但腦力的影響 我更關注. 主要是有人說 高耗腦工作的人更適合生酮 因為他會給你更高
(還有203個字)
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