[請益] 上班眼睛疲勞

看板Soft_Job作者 (do)時間6年前 (2018/03/15 20:23), 6年前編輯推噓33(33推 0噓 37→)
留言70則, 41人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
眼睛看螢幕疲勞 最近上班都要一直看電腦螢幕 老闆盯的緊 不能休息 只有中午休息1小時 08:30開始上班 到下午4:30眼睛已經開始頭昏眼花了 請問各位該怎麼辦 吃葉黃素嗎 還是配抗藍光眼鏡呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.140.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1521116581.A.E45.html
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03/15 20:25, 6年前 , 1F
眼鏡疲勞就換眼鏡。
03/15 20:25, 1F
已修改 ※ 編輯: dofunsun (39.10.140.151), 03/15/2018 20:29:32
推
03/15 20:30, 6年前 , 2F
午餐要小睡一下，然後藍光眼鏡，電腦要裝f.lux。若是眉心
03/15 20:30, 2F
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03/15 20:30, 6年前 , 3F
會痛，那不是太勞累，可能是鼻竇炎。
03/15 20:30, 3F
推
03/15 21:05, 6年前 , 4F
濾藍光鏡片+1 下班通常不是眼睛累 是腦袋累
03/15 21:05, 4F
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03/15 21:16, 6年前 , 5F
字調大一點 每次別人看我螢幕都說怎麼這麼大
03/15 21:16, 5F
推
03/15 21:18, 6年前 , 6F
眼睛度數配輕一點 工作專用 有差
03/15 21:18, 6F
推
03/15 21:38, 6年前 , 7F
葉黃素吃來當保養，但還是要固定時間休息，老闆不會再送
03/15 21:38, 7F
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03/15 21:38, 6年前 , 8F
你一雙眼睛，下班後少用3C，雖然很難。
03/15 21:38, 8F
推
03/15 21:44, 6年前 , 9F
換老闆啊 你盯螢幕盯到眼睛出問題的話，老闆會賠嗎?
03/15 21:44, 9F
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03/15 21:45, 6年前 , 10F
定時休息才是真的 再來是眼鏡、螢幕跟開發環境設定
03/15 21:45, 10F
推
03/15 21:49, 6年前 , 11F
發文格式錯誤 少了你朋友
03/15 21:49, 11F
推
03/15 21:51, 6年前 , 12F
配附看近的眼鏡，搭配濾藍光鏡片可以改善
03/15 21:51, 12F
推
03/15 22:14, 6年前 , 13F
都要，兩個都有效
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推
03/15 22:53, 6年前 , 14F
COSTCO最近在賣的一個專案B群聽說很有效 "聽說"
03/15 22:53, 14F
推
03/15 22:58, 6年前 , 15F
pomodoro
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推
03/15 23:07, 6年前 , 16F
運動
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推
03/15 23:20, 6年前 , 17F
螢幕亮度調低
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推
03/15 23:38, 6年前 , 18F
螢幕亮度調暗非常有用，打電腦用的眼鏡度數降一些&濾藍
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03/15 23:38, 6年前 , 19F
光
03/15 23:38, 19F
推
03/15 23:52, 6年前 , 20F
你可以把藍色輸出調低，跟濾藍光一樣效果！
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03/16 00:54, 6年前 , 21F
自己買一台CCFL背光的液晶螢幕去公司用
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03/16 00:55, 6年前 , 22F
現在新螢幕都LED背光，相比CCFL很傷眼
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不過CCFL基本上都已停產，所以去找中古的吧
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03/16 00:57, 6年前 , 24F
http://goo.gl/5jyT7K 亮瞎的LED背光液晶螢幕
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03/16 01:02, 6年前 , 25F
用CCFL的螢幕根本不用在那邊考慮藍光問題...顆顆...
03/16 01:02, 25F
推
03/16 01:51, 6年前 , 26F
我也是這樣...後來自己買兩個27寸螢幕去公司 反正離職也
03/16 01:51, 26F
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03/16 01:51, 6年前 , 27F
可以去下間用
03/16 01:51, 27F
推
03/16 02:00, 6年前 , 28F
我也是。。。只能多睡 吃葉黃素 魚油 保護眼睛 QQ
03/16 02:00, 28F
推
03/16 05:29, 6年前 , 29F
覺得熱敷有用
03/16 05:29, 29F
推
03/16 07:27, 6年前 , 30F
我換螢幕之後有改善，當然葉黃素是有在吃
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03/16 07:27, 6年前 , 31F
不過我換的是EIZO，不平價就是
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03/16 07:28, 6年前 , 32F
然後字體調大
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03/16 07:29, 6年前 , 33F
眼睛是軟體工程師最重要的工具，該花的錢就要花，不要
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03/16 07:29, 6年前 , 34F
省
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03/16 07:30, 6年前 , 35F
我每次看到人用筆電寫程式就覺得很蛋疼
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03/16 07:31, 6年前 , 36F
我是指沒外接螢幕直接看筆電螢幕，字有夠小…
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03/16 07:32, 6年前 , 37F
當然休息也很重要，設個計時器，時間到就閉眼睛休息3分
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03/16 07:32, 6年前 , 38F
鐘
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推
03/16 08:58, 6年前 , 39F
濾藍光鏡片+1 每天早上1顆葉黃素
03/16 08:58, 39F
推
03/16 09:06, 6年前 , 40F
偏光鏡片有人用嗎？我自己覺得黃色夾式偏光 120，戴了
03/16 09:06, 40F
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03/16 09:06, 6年前 , 41F
眼睛比較舒服一點。
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03/16 09:07, 6年前 , 42F
工作型態只能用筆電 豆頁痛
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推
03/16 09:57, 6年前 , 43F
30分鐘自己閉眼睛5分鐘，偶爾上廁所或假裝下去抽煙看綠
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03/16 09:57, 6年前 , 44F
色遠景
03/16 09:57, 44F
推
03/16 10:18, 6年前 , 45F
我30的時候也是覺得盯螢幕累 後來發現有輕微老花
03/16 10:18, 45F
推
03/16 10:31, 6年前 , 46F
確實有這個問題 我都是五十分鐘休息十分鐘來解決
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03/16 10:32, 6年前 , 47F
後來眼鏡 帶-50度 以後 有比較好
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03/16 12:21, 6年前 , 48F
眼睛按摩操,葉黃素,嚴重一點如果腫大或有發炎會要冰敷
03/16 12:21, 48F
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03/16 12:21, 6年前 , 49F
眼藥水點久了會有抗藥性,眼睛後面一不舒服會更痛苦
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03/16 12:22, 6年前 , 50F
兩小時一定要休息五分鐘,剛好可以上個側所倒個茶洗把臉
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03/16 13:20, 6年前 , 51F
葉黃素 固定起來上廁所裝水
03/16 13:20, 51F
推
03/16 16:15, 6年前 , 52F
回家要熱敷八
03/16 16:15, 52F
推
03/16 19:21, 6年前 , 53F
推抗藍光！
03/16 19:21, 53F
推
03/16 21:48, 6年前 , 54F
跟老闆說你有腸躁症會一直想大號
03/16 21:48, 54F
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03/16 21:49, 6年前 , 55F
然後就去廁所度估一下
03/16 21:49, 55F
推
03/16 23:58, 6年前 , 56F
目前抗藍光眼鏡 葉黃素 調螢幕色溫跟亮度...能用的都用
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03/16 23:58, 6年前 , 57F
上了
03/16 23:58, 57F
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03/17 00:01, 6年前 , 58F
但連續加班螢幕盯太久的時候眼睛深處還是會有刺痛感，嚴
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03/17 00:01, 6年前 , 59F
重時還會伴隨頭痛
03/17 00:01, 59F
推
03/17 04:46, 6年前 , 60F
我也覺得換 EIZO 比較舒服 +1
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03/17 15:09, 6年前 , 61F
求公司名稱
03/17 15:09, 61F
推
03/17 15:44, 6年前 , 62F
過來人告訴你，上面的建議只有換公司有用
03/17 15:44, 62F
推
03/17 22:02, 6年前 , 63F
眼鏡有問題，還是看眼科詢問專業醫師意見比較好
03/17 22:02, 63F
推
03/18 07:53, 6年前 , 64F
這篇最大的問題就老闆盯得緊 換掉老闆吧
03/18 07:53, 64F
推
03/18 08:15, 6年前 , 65F
之前我也會這樣，淘寶螢幕藍光保護貼來貼後就好很多
03/18 08:15, 65F
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03/19 20:54, 6年前 , 66F
試試看萊萃美的葉黃素，吃完後眼睛特別有感覺不會酸，當然
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03/19 20:54, 6年前 , 67F
固定時間讓眼睛休息也是不可少的。
03/19 20:54, 67F
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03/21 01:11, 6年前 , 68F
推
03/21 01:11, 68F
推
04/09 00:25, 6年前 , 69F
wiki 寫「過量吸取葉黃素會對肝臟造成多餘的負擔，建議用量
04/09 00:25, 69F
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04/09 00:25, 6年前 , 70F
每日大約為６毫克。」
04/09 00:25, 70F
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