[請益] 大家如何維持集中力

看板Soft_Job作者 (談無慾)時間9年前 (2014/07/28 18:56), 9年前編輯推噓17(17推 0噓 13→)
留言30則, 24人參與, 最新討論串1/1
大家好 小弟最近剛開始上班 總覺得同事們的活力好精神 中午吃過飯不睡覺下午可以直接開工...(我個人最危險是一到三點 會很想睡) 我的集中力只要一過五點腦袋就無法想事情了 只能開始放空 請問大家是如何維持自己的集中力呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.128.219 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1406545006.A.D82.html
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07/28 19:08, , 1F
你晚上幾點睡?幾點起床?
07/28 19:08, 1F
11點多會開始度辜 六點半起床
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07/28 19:10, , 2F
吃完飯就想睡是生理正常反應
07/28 19:10, 2F
跟同事們去吃飯他們都是吃完就開工..挺猛的
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07/28 19:13, , 3F
中午趴10～15分 有用
07/28 19:13, 3F
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07/28 19:17, , 4F
所以結論是不要吃飯~
07/28 19:17, 4F
推
07/28 19:41, , 5F
維持做不完的工作量，和快到期的進度。保證8hr都超專心。
07/28 19:41, 5F
就只能八小時 過了就氣力放盡...
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07/28 19:42, , 6F
我覺得是體力的問題 常運動吧~~
07/28 19:42, 6F
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07/28 19:46, , 7F
不維持 想放空就改做雜事 打報告 回信 裝忙
07/28 19:46, 7F
最近一直在測東西跟看書...
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07/28 21:37, , 8F
運動習慣，早睡早起.
07/28 21:37, 8F
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07/28 21:38, , 9F
另外就是規劃，規劃你下N步要幹麻.
07/28 21:38, 9F
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07/28 21:38, , 10F
當你明確知道你要幹麻，就SOP去做
07/28 21:38, 10F
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07/28 21:39, , 11F
沒集中力也一樣能幹事情。你想睡時就不能走路了嗎？
07/28 21:39, 11F
看來我缺的是運動習慣 最近回到家打不動遊戲 只能開始放空 囧
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07/28 21:39, , 12F
多吃青菜水果, 吃綜合維它命或 B 群
07/28 21:39, 12F
B群有在吃 不過早上有用 中午過後無用 我一顆分上下午吃
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07/28 21:39, , 13F
想睡時就不能吃東西了嗎？
07/28 21:39, 13F
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07/28 21:52, , 14F
我反而覺得做不需動腦的才想睡 例如做做文件
07/28 21:52, 14F
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07/28 22:32, , 15F
閒暇之餘(等compile之類的)拿手機逛逛FB回回LINE放鬆一下
07/28 22:32, 15F
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07/28 22:40, , 16F
找個能睡午覺的公司就好了, 非公職也很多可以睡, 我公司就是
07/28 22:40, 16F
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07/28 22:41, , 17F
1200-1330休息, 飯早點吃完, 可以睡1小時以上, 下午超精神
07/28 22:41, 17F
我公司可以睡午覺阿 不過我目前都跟同事去吃飯 吃回來就開工...
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07/28 22:49, , 18F
一直做不完 只會讓自己感到絕望最後放空...
07/28 22:49, 18F
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07/28 22:53, , 19F
據說找個正妹PM或SA可以提高整個team的集中力
07/28 22:53, 19F
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07/28 23:16, , 20F
睡個午覺吧(10分鐘也好)~精神會好很多
07/28 23:16, 20F
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07/28 23:29, , 21F
中午少吃醣類(澱粉) 實施蕃茄鐘工作法(每40分鐘休10分)
07/28 23:29, 21F
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07/28 23:51, , 22F
我都喝茶~超High~
07/28 23:51, 22F
推
07/28 23:54, , 23F
喝咖啡，散步，聊個天都能提振精神
07/28 23:54, 23F
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07/29 00:20, , 24F
測東西跟看書想睡蠻正常的阿= =
07/29 00:20, 24F
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07/29 00:36, , 25F
拿手機起來轉珠
07/29 00:36, 25F
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07/29 01:02, , 26F
中午睡衣下呀
07/29 01:02, 26F
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07/29 01:02, , 27F
睡一下 囧
07/29 01:02, 27F
最近開始睡一下好了... ※ 編輯: MOONY135 (114.35.215.137), 07/29/2014 07:28:45
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07/29 09:14, , 28F
番茄工作法+1
07/29 09:14, 28F
推
07/29 15:41, , 29F
番茄鐘，有效
07/29 15:41, 29F
公司有用番茄鐘工作法 還不錯 不過新人看FB或者看手機感覺很罪惡...
推
07/29 20:24, , 30F
看正妹無效阿，每天都看也會膩阿
07/29 20:24, 30F
※ 編輯: MOONY135 (111.254.128.219), 07/29/2014 21:39:15
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