[閒聊]長期坐辦公室的人 如何抵制發胖

看板Soft_Job作者 (ladyolive)時間11年前 (2013/03/04 16:45), 編輯推噓5(5推 0噓 16→)
留言21則, 19人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我去年十二月進來公司，長時間坐椅子上面對電腦，不到三個月，腰和屁股走樣了， 真不敢相信這會發生在我身上，我知道很多人有這困擾，請問解決方法為？ 我剛搜尋網站 看到有美魔女鄭多燕瘦身操的影片，感覺好像沒有助益很大耶 http://goo.gl/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.94.101
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03/04 16:47, , 1F
訓練自己站著打電腦 ;) <目前站著>
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做體操?
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助益沒有很大?原PO有從頭做到尾嗎???
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發胖只是證明你吃太多,正常吃沒運動不是那麼容易胖...
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動的少就吃少一點啊...不然多的能量當然囤積成脂肪
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水杯用小一點的，常常起來裝水；常做深蹲
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每天晚上跟馬子搖1個小時就會瘦了
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你先跳1個月再來說沒有助益吧....
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推
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有聽過安麗嗎?
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推
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代謝率會隨年紀增長變低 所以就算正常吃也會逐漸發胖
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推
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如果公司裡的正妹數多又單身，就會努力讓自己不發胖
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動的少就吃得少~就不會那麼快胖~
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沒人叫你吃一堆醣類吧
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少吃
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下班去運動
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推
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中餐吃 -4 的便當
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先做到別喝飲料 至少可以抑制發胖
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要"健康"瘦身的話 還是運動吧
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個推
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推
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下班運動，每天半小時足矣
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02/12 19:00, , 21F
廣告文無誤 難怪會劣：6
02/12 19:00, 21F
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