Re: [閒聊] 關於愛自己--雕塑體態，擁抱健康與自信

看板Scorpio作者news1029 (san)時間8年前 (2016/05/14 01:55)推噓7(7推 0噓 1→)

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※ 引述《caesar0110 (失去的回憶)》之銘言： : ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝正文開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ : 我想保持健康應該是愛自己最重要的一環，有了健康的身 : 體，我們才有本錢去衝刺與實現我們的夢想，如果有幸遇 : 到了自己的所愛，我們也才有辦法憑藉著堅強的體魄來保 : 護他（她）、陪伴他（她）。另外撇開健康來說，擁有了 : 好的體態，對我們的外表來說，其實是大大的加分，外表愛自己很重要這點我真的是很認同其實人的自信度絕大部分來源在於別人眼光當你發現你改變了別人的眼光也改變了自信就跟著來動力就跟著來 : 所以我制訂了為自己所量身訂做的雕塑體態計畫： : 飲食控制熱量、每天至少跳鄭多燕健康操一個小時、謝絕 : 任何含糖飲料、天天記錄體重...等等。這個很重要不喝含糖飲料很重要每天記錄體重也很重要重要的是正視自己肥胖的事實然後改變他 : 然後兩個月的時間，小的我的體重掉了13.75公斤。這個有點多很容易復胖... 其實我是被運動文吸引進來的我其實也沒有很厲害也就是95公斤到70公斤當然復胖問題感同身受拉有興趣的話可以交流一下心得附圖（體重）其實80公斤開始才有拍照留念 80公斤 http://i.imgur.com/aqtPDI1.jpg

70公公斤（中間跳過） http://i.imgur.com/wvbpJUM.jpg

改變自己真的會多很多自信包含桃花運 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.65.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Scorpio/M.1463162124.A.C22.html ※ 編輯: news1029 (101.12.65.38), 05/14/2016 01:58:21

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encounterxxx

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Nymph1643

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