Re: [問題] 請問受傷的保養
※ 引述《Cirk (中肯正直不嘴砲)》之銘言：
: 我在3月底的比賽中和對手衝撞造成膝蓋內側挫傷
: 大概是醬↓
: 右腳 左腳 圓圈是臏骨，就是膝上會動的那塊
: \○/ m\ ○/
: / \ / \
: 受傷當時有種被人的膝蓋插進臏骨的感覺
: 受傷當天給中醫矯正之後有比較好
: 接著幾天有點腫，而且是副韌帶那邊(紅色處)
: 現在已經兩三個禮拜了，還是不能完全蹲下
恕刪一些
膝蓋傷到真的很傷
: 左腳向內彎如ㄑ字型時會有很卡的感覺，突然做這個動作臏骨旁的筋就會拉到會痛
請先找醫生確定傷到的部位 嚴重程度 然後請問他可不可以稍微做彎曲膝蓋的動作
我自己的經驗是 傷到之後太久不動受傷的部位可動範圍會受影響
之前在板上看到有人建議消腫之後就稍稍開始拉筋 有點痛痛的就好
但前題是請去找醫生 我建議找復健科醫生(診所) 看學校附近有沒有
或是板上請人建議哪位醫生較精於運動傷害
: 現在的療養方法是：
: 用冰塊冰敷和吹風機吹熱風，想達到冷熱交替的效果
這個熱敷最好泡熱水 溫度夠溫的久
用吹風機效果...然後容易燙傷
皮膚泡完有點紅紅其實已經有效果
水溫就算燙到起水泡對深層肌肉韌帶等其實影響不大
深層需要靠超音波按摩 復健科有
: 只是可能是太不安份常常到處走，似乎沒有明顯改善
: 想請問大家
: 2.中醫好？西醫好？
: 每次去西醫都只會說這是哪邊發炎，敲敲鍵盤開個藥就趕人走
: 找對中醫至少還會把患部矯正回去還比較快好(前提是找對中醫)
西醫請找復健科 強烈建議 骨科較重結構性看不出問題就.....
復健科重功能性 動起來卡卡的也要找出原因
: 3.平時行走或活動時要怎麼做貼紮或防護？
: 4.這樣的病況而言只是副韌帶的問題嗎？感覺內彎會痛有點怪怪的，痛不是痛副韌帶
以上有問題也請大家指正
畢竟別人的身體要嚴肅以待
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.54.140
推
04/19 23:52, , 1F
04/19 23:52, 1F
推
04/20 10:24, , 2F
04/20 10:24, 2F
推
04/20 11:07, , 3F
04/20 11:07, 3F
→
04/20 11:28, , 4F
04/20 11:28, 4F
→
04/20 11:28, , 5F
04/20 11:28, 5F
→
04/20 11:29, , 6F
04/20 11:29, 6F
→
04/20 11:29, , 7F
04/20 11:29, 7F
推
04/22 14:59, , 8F
04/22 14:59, 8F
討論串 (同標題文章)