Re: [問題]膝蓋保養
※ 引述《smallkobe (阿雞)》之銘言：
: 我171 60幾公斤可以抓框跳躍力還可以
: 平常打球都靠切入和跑快攻吃飯
: 可我最近打完球隔天都會覺得膝蓋怪怪的
: 我也不知道怎麼形容 酸酸然後一點點陣痛
: 直覺就知道是出問題
: 是因為緩衝不夠嗎 還是怎樣
: 還有要如何保養阿
: 買護膝來用有效嗎
可能是十字韌帶受傷的症兆
我與你相同
我已去大醫院檢查的結果是十字韌帶斷裂(聽說這可以申請12天的補充兵..?)
2年前我曾打球傷到膝蓋 跑去中醫那作推拿 上個三天葯膏就能走路了
大概兩個禮拜後我覺得可以跑跳不會痛 以為就恢復了 其實韌帶已經受傷
後來打球時 總會感覺膝蓋裡一點一點輕微的酸痛感 但其實還不影響跑跳
2年這樣幾乎每天打球下來 我覺得膝蓋雖然已經沒有酸痛的感覺
但半蹲或想要單腳起跳 跟正常那一腳比起來 會有種無力感
其實推拿只是打通血路 不能使韌帶復元 雖然跑跳不會痛 但漸漸會覺得無力
如今韌帶已經斷裂 如今要單腳起跳已經不行了
建議你打球前作好熱身 戴上護膝!
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※ 編輯: eric34 來自: 59.121.32.142 (09/04 11:14)
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