[心得] 遲來的BMI複檢心得分享

看板SMSlife作者LeeBo (LeeBo)時間12年前 (2012/08/10 17:07)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/3 (看更多)

這篇遲來的BMI複檢心得，來分享一下我是如何免疫的注意，此方法對身體有點不健康，不想歡的請不用看了，抱歉下表示我的身高體重 ┌────┬─────────┬─────────┐ │　　　　│　　舊制　3/7　　 │　　新制　7/24 　 │ ├────┼─────────┼─────────┤ │　身高　│　　　 176　　　　│　　　 176.1　　　│ ├────┼─────────┼─────────┤ │　體重　│　　　 52.2　　　 │　　　 47　　　　 │ ├────┼─────────┼─────────┤ │　 BMI　│　　　 16.9　　　 │　　　　　　　　　│ ├────┼─────────┼─────────┤ │　　　　│常備役：51↑　　　│常備役：52.6↑　　│ │　標準　│替代役：46.4~50.9 │替代役：51.0~52.5 │ │　　　　│免　役：46.3↓　　│免　役：50.9↓　　│ ├────┼─────────┼─────────┤ │判定結果│　　　常備役　　　│　　　免　役　　　│ └────┴─────────┴─────────┘ 先說明一下，4~6月這段期間，我大吃大喝尤其五月底去東京畢旅，六月又剛好遇到畢業，每個禮拜都吃大餐所以體重大概變成56~58之間以下正文開始了我在舊制的時候體重是52.2，但我應該是被新北市立醫院的體重計婊了我在家量體重計是50.9以下（在量之前就有拼一下替代役）沒想到去到醫院居然多了兩公斤好吧，只好默默地失望了一直到五、六月，就有傳聞說體位區分標準會修改也在板上看到BMI的草案標準，發現我居然在新制是替代役就這樣到了六月底，最後的大餐吃完後就開始減重了原因是那時完全不知道是會直接改判還是要重測，只好保險點，早點做準備就這樣一直到了7/5，體位區分標準公布了，也確定身高體重這項要重測但是看文章發現每個區公所重測通知都標準不一所以就在7/9打電話問了我們區公所小姐就跟我說，他們目前只有清查原本是替代役體位的，常備役沒有查我就問她說那我是常備役，但我在新制底下是替代役，你們要怎麼處理呢? 他就說幫我排排看，如果7/24號的重測有多的名額再幫我排進去如果沒有就只能等拿到兵單重測了（每個區公所做法不一樣，請打電話至戶籍所在區公所詢問）我就說好，妳幫我排排看隔天，區公所的小姐就打電話來了，叫我去拿重測通知單沒想到真的排進去了，地點也不是先前體檢的地方，而是署立台北醫院重測通知單：http://ppt.cc/Xw-f 接下來開始我的減重方法（真的有點不健康） 6月底三餐幾乎都還是正常，只有晚餐，開始不吃飯，只吃湯和菜到了7月開始，因為大部分聚餐都結束了，所以開始減此時的我體重大概56~58公斤，聽到要重測，當然要回到先前舊制的體重才行阿早餐：吐司或饅頭，偶爾加杯鮮奶午餐：沒吃（七月前兩個禮拜，有幾天還是有吃一點）　　　肚子餓就喝水晚餐：不吃飯，只吃菜與喝湯（隨著時間越接近，會越吃越少）　　　吃完後有吃水果從六月底到七月初，兩個禮拜下來發現體重怎麼都沒什麼明顯變化有時候隔天還就會變回來最後從7/7開始，天天去跑運動場一開始跑10圈，後來慢慢增加到12圈建議晚上去跑比較舒服，我也有傍晚跑過，很熱但我必須要說，一開始你都還是有體力的大概體檢前，最後兩個禮拜，腳其實已經開始痠了，且因為東西越吃越少而沒有力氣了尤其是到最後一個禮拜，完全是邊跑邊靠我自己的意志力去撐下去心裡只想著，我一定要拿回這一年，我要做很多事（因為後來發現新制替代役和免疫差距只有1.6公斤，所以改拼看看免疫） 7/18我還特地跑去署立醫院測量一下到底現在幾公斤，此時50.3 下午陪我媽去馬偕看醫生，也特地量了一下，差不多才發現我家的體重計不用調到2 調回0就是準的但還是怕體檢當天被婊，只好繼續調到2來騙自己XDD 一直到7/23號體檢前一天晚上只吃幾口菜，然後就去跑步了，回家後喝兩杯水就不再喝了隔天，體檢當天早上九點多，又衝去運動場跑步但實在是太陽太大了，跑了六圈就放棄回家了就這樣早上到下午體檢結束前，只有吃一口吐司，也沒有喝水下午三點就去體檢了我還在報到前先去別的傳統體重計和電子體重計測量一次試試看公所小姐核對你的資料後會在你先前的體檢單上面蓋個章，好讓護士可以填身高體重去量時會給你個袋子裝衣服和褲子，測量時只有穿內褲而已測量完成後會跟你講身高和體重，我們是沒有當下就判定體位而是旁邊有個詢問的，跟他講身高和體重，他就會跟你說你是哪一個體位接著就可以回去等結果了當然量完體重後，整個很高興快樂，因為達到免役標準了第一件事就是衝去吃麥當勞然後去7-11買一堆我很久沒喝的飲料就在8/8號收到體位判定通知書讓我感覺市政府啥時這麼有效率了XDD 7/24體檢 7/26判定 8/8收到體位判定通知書免役證還要等候區公所通知領取我的心得分享到此結束說真的，我這個做法算是不太健康，而且你也需要有極大的毅力中午沒吃其實很難受，我只好都在公司睡覺，或出去走走但邊走看到吃的會想說等我可以吃一定要去吃跑步的時候，越跑會越沒力氣，可以跑一圈，走半圈的方式這個也需要很大的毅力才能持續下去我其實不太容易吃的胖，所以我很瘦，但是平常的食量還是很大的我也不知道為什麼會這樣，我也想要有長肉啊體檢完到現在我的體重已經變回5X了最後還是要提醒我這種方法很不健康、也不能長期都這樣子，三餐飲食都還是要均衡且要有運動希望大家都可以拿到滿意的結果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.145.192.245 ※ 編輯: LeeBo 來自: 203.145.192.245 (08/10 17:08)

推

massiver

08/10 17:36, , 1^F

08/10 17:36, 1^F

→

massiver

08/10 17:37, , 2^F

08/10 17:37, 2^F

公所應該都是用掛號吧 ※ 編輯: LeeBo 來自: 203.145.192.245 (08/10 17:41)

推

Mirow

08/10 17:58, , 3^F