[閒聊] 需不需要提前鍛鍊身體呢?@_@

看板SMSlife作者 (永遠的ZARD)時間15年前 (2010/08/18 11:04), 編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
雖然說我是86T，也只剩兩個禮拜左右就要進去了 可是現在空著也是空著...請問學長們 有沒有需要提前練跑啊@@? (平常有在跑3000 不過是兩天一次 ) 有點擔心在裡面跑到跟不上會被盯上 = = 而且也怕到時候新訓成機會很不好看...然後出什麼麻煩 (我擔心太多了嗎? @@) 請問版上各位學長 有沒有必要先練跑呢? 需要的話 今天就開始高壓訓練XDD...(急就章啊) -- ◢██ ◢█◣ ██◣ ██◣ ██◣ ███ ███ ███ ███ ███ πsinyuch ◢◤ █▊█ █▊█ █▊█ █▊ ◢█◣ █▊◢ ◢█◣ █▊█ ◢█◣ █▊◢ ◢◤ ███ ███ █▊█ ███ █▊█ ██◤ █▊█ █▊█ █▊█ ██◤ ███ █▊█ ██◤ ███ █▊ █▊█ █▊ ███ █▊█ ███ █▊ ██◤ █▊█ █◥◣ ██◤ ◥▊ ◥█◤ ◥▊ ◥█▆ ◥█◤ ◥█▆ ◥▊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.245.73
推
08/18 11:06, , 1F
先練一下不用太激烈 1000-1500-2000...這樣慢慢來持續兩週
08/18 11:06, 1F
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08/18 11:07, , 2F
成功嶺的3000M很輕鬆啦~跟著跑完或20min內就滿分了
08/18 11:07, 2F
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08/18 11:07, , 3F
不過還是建議練跑一下~下專訓後有些役別還是要跑3000M
08/18 11:07, 3F
推
08/18 11:07, , 4F
其實不太用
08/18 11:07, 4F
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08/18 11:08, , 5F
像教育役就變成12min內才滿分!
08/18 11:08, 5F
推
08/18 11:08, , 6F
看你的體力覺得跑不跑得動3000... 我是沒有練..0.0
08/18 11:08, 6F
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08/18 11:09, , 7F
20分鐘內即可嗎?@_@ 我聽說脫隊就會被拉下來....
08/18 11:09, 7F
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08/18 11:12, , 8F
那是脫隊很長一段距離才會被拉下來
08/18 11:12, 8F
推
08/18 11:13, , 9F
脫隊脫一圈拖到隊伍正前方，不拉你不行
08/18 11:13, 9F
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08/18 11:13, , 10F
分隊長帶跑跑完大概17.8min~還是有機會20min跑完~放心
08/18 11:13, 10F
推
08/18 11:18, , 11F
這個要看個人，像我就覺得三千很難，也沒跑完。
08/18 11:18, 11F
推
08/18 11:22, , 12F
有腳就可以跑過了!別擔心..
08/18 11:22, 12F
推
08/18 11:43, , 13F
不要太胖都跑得完
08/18 11:43, 13F
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08/18 12:16, , 14F
腳沒有受傷都跑的完
08/18 12:16, 14F
推
08/18 12:22, , 15F
不需要 跑到跟不上也沒人會勉強你 不會被盯
08/18 12:22, 15F
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08/18 12:23, , 16F
替代役有很多體位因素是本來就不能跑 所以不會強迫
08/18 12:23, 16F
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08/18 12:23, , 17F
不過為了結訓分數 先練一下也沒啥不好就是
08/18 12:23, 17F
推
08/18 13:44, , 18F
練一下可以 但要節制 請不要練到掰咖
08/18 13:44, 18F
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08/18 14:29, , 19F
教育役那個根本沒三千吧..我平常17分在裡面跑變14分 = ="
08/18 14:29, 19F
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08/18 14:29, , 20F
只是上坡路段真的很拚就是
08/18 14:29, 20F
推
08/18 14:57, , 21F
跑不完也沒差，如果不介意分發地點的話（像我）
08/18 14:57, 21F
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08/18 15:40, , 22F
去打手? 比較實在
08/18 15:40, 22F
推
08/18 18:14, , 23F
好好享受一下自由的感覺就好
08/18 18:14, 23F
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08/19 21:25, , 24F
不要落後隊伍半圈 就ok了
08/19 21:25, 24F
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08/19 21:26, , 25F
因為太胖跑不動 終點前 17分時被隊伍追過 50分(舉手
08/19 21:26, 25F
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