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討論串[問題] 作息調不回來
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Re: [問題] 作息調不回來
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者DioEraclea (Forbidden Soul)時間9年前 (2017/01/22 08:53), 9年前編輯資訊
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原文留著. 要在一天內調整生理時鐘本來就不容易. 當然也不用覺得說 調不回去是不是很Diu臉之類的. 我的建議是聽一些柔和的音樂幫助入睡. 這真的很好用，之前去朋友家跨年，睡覺他都聽這類的音樂. 就算是第一次聽的人也會有想睡、心很平靜的感覺. 睡前也可以喝熱牛奶幫助入睡，安定身心（不可以拿鐵喔）.
(還有71個字)
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[問題] 作息調不回來
推噓31(34推 3噓 6→)留言43則，0人參與, 最新作者lkhtok (lkhtok)時間9年前 (2017/01/22 05:48), 9年前編輯資訊
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學測期間這半年. 我每天都是念書到十一點 六點起床. 但現在作息調不回去了. 已前都可以一覺到8 9點. 但現在我只要提早一點睡. 自然醒的時間都是5點多....... 但我還想睡更久阿(10小時↑). 也有人有這問題嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83
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