林孟賢建康體能....^^
我上學期就選林孟賢的健康體能.....星期三34節
大約2到3次會去中正紀念堂跑跑步.....也會去市北師作心肺功能訓練
就是跑跑步..........不然就是到有氧教室作一些伸展操
考試就是考老師教的伸展.....老師會發要交的伸展操的圖示
可以自己回家練習......考試時可以帶著圖示考....
基本上只要知道是哪個部位被伸展就好了
而且是依次五個人一起考......很簡單.........
此外會考跑1600公尺跑步.........不錯啦.....
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做人最要緊就是認命不認輸~~
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