[新聞] 姚明：我要準備復出了

看板Rockets作者RaferAlston ($kip to my Lou)時間19年前 (2007/02/08 14:02)推噓17(17推 0噓 3→)

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巨人開始跑步訓練一切正常姚明：我要準備復出了 http://sports.tom.com　 2007年02月08日 07時36分　體壇週報王猛時間一點點過去，距離姚明受傷倒下已經整整6個禮拜了。6周是當初醫生給出的姚明恢復的最短期限，在這段期間內，姚明只能做有限的訓練，沒法進行跑步練習。現在6周過去了，雖然醫生還是以謹慎的態度表示希望姚明可以再多休養1到2周，從第8周開始全面地恢復訓練，可姚明已經等不及了，這一天，他站上了跑步機，試了試。這是他受傷後第一次站上跑步機，並沒有從一開始就放開腳步。他小心地試了一陣後，才慢慢地調整步速，最終他把速度定在了每小時6英里（約9.6公里）的速度上。這個速度對於健康的姚明來說實在不快，可畢竟是康復後的第一次跑步，他和醫生都不敢冒險。大約跑了10分鐘之後，姚明停下了腳步，站在那頓了頓，仔細感覺著自己腿部上的反應——沒事，一切正常。跑完這10分鐘，姚明臉不紅，氣不喘，輕輕鬆鬆。對於一般人來說，在10分鐘之內跑完 2000米雖然不是什麼難事，可要想像姚明這樣氣定神閒地跑下來，卻實在不容易。大約一週前，姚明終於可以進入水池中進行訓練，他的體能在一點點恢復著。這樣10分鐘的試跑之後，姚明說：「累倒真不累，都沒大喘氣，就是覺得腿部肌肉有些酸。雖然之前也一直堅持進行腿部的肌肉訓練，可跑步和力量練習的感覺完全不一樣，這麼久沒跑了，酸也是正常的。」這10分鐘的試跑是姚明開始正式康復訓練的第一步，每天站在器械前練力量、坐著練勾手投籃，這些和跑步是沒法比的，這是姚明回到球場上的第一步，無論在力量房裡待多久都沒法找回比賽感覺，只有在球場上來回奔跑，在有對抗的情況下來回奔跑，才能讓姚明盡快回到球場上。這不是姚明第一次體驗從傷病中康復了，他有經驗：「力量訓練跟跑步不同，有對抗的就更不一樣了，力量房裡練得再好，到球場上也不一定使得出。去年康復的時候，我覺得自己已經恢復得不錯，後來參加國家隊的對抗訓練，還是覺得有些吃力，被大唐一頂一個趔趄，離開的時間長了，是要一點點把感覺找回來的。」 6周的時間過得很快，尤其是姚明躲在幕後的時候。在這6周裡姚明做了很多事，在受傷之後的前兩三個禮拜，他每週要接受一次核磁共振，還有骨頭表面的掃瞄檢查，漸漸才變成了兩週一次，根據他傷勢的恢復，訓練內容也在不停增加。很多時候，他早晨8點鐘就出門，到下午3、4點鐘才能練完回家。而接下來，他要做更多事，等醫生允許他全面恢復訓練之後，大約還需要2周時間才能恢複比賽狀態，對於姚明來說，那將是地獄般訓練的兩週。這樣10分鐘的試跑之後，姚明感覺不錯，他說：「我要準備復出了。」 -- Yao!!快回來屠殺吧!! 期待能和去年一樣，傷癒復出在明星賽後大爆發!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.123.238

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mackulkov

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orange7

02/08 14:57, , 2^F

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rrr007

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