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討論串[問題] 跑步開始跑變胖正常嗎?
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Re: [問題] 跑步開始跑變胖正常嗎?
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 7年前最新作者timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)時間7年前 (2018/07/22 00:08), 編輯資訊
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我就是活生生的例子. 我已經跑了5年了 最近芒果的多了一點 吃到飽也吃了多了點. 大概直接胖了7KG. 每個月大概250KM 每天10K左右. 不過芒果好好吃喔 只能繼續吃!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.53.35. ※ 文章網址: https://
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[問題] 跑步開始跑變胖正常嗎?
推噓42(42推 0噓 36→)留言78則，0人參與, 7年前最新作者nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)時間7年前 (2018/07/20 22:33), 編輯資訊
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跑步邁向第20天. 每天跑30~40分鐘. 大約5公里. 平均心率大概130下/分. 但奇怪的是. 體重竟然從68.5增加到70公斤. 每天都是在同一時間量的. 而這段時間飲食習慣也沒有改變. 唯一原因就是跑步反而讓我變胖了!. 這跟原來想減肥的初衷反而背道而馳阿. 請教一下前輩 剛開始跑步體重增加
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