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討論串[問題] 請問有關Hanson plan中長距離
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[問題] 請問有關Hanson plan中長距離
推噓3(3推 0噓 19→)留言22則，0人參與, 6年前最新作者bigfall (大秋)時間6年前 (2018/01/24 11:18), 編輯資訊
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各位板上Hanson門的師兄姊 大家好. 小弟最近剛踏入Hanson門下進行修煉. 對於課表中的長距離練習感到有點困惑. 因為我原本從最狂獸醫Jimmy哥以前提供的說明看到. Hanson的長距離速度會比傳統的LSD快. 想請問說，那進行Hanson的長距離練習時. 第一 是否需要進行一些能量的補給
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#2
Re: [問題] 請問有關Hanson plan中長距離
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 6年前最新作者chieher (Jay)時間6年前 (2018/01/25 02:57), 6年前編輯資訊
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這問題其實跟漢不漢森無關啦。其實就是「跑長距離能不能補給、能不能休息？」. 我覺得補給是一定要的啦。就跟前面推文說的一樣，跑長距離很多時候就是在模擬賽事. 的內容，所以該補就要補，不然你的身體會不習慣這種能量運用的方式呀。另外如果補. 給能夠提升你的訓練質量，那有什麼不用的理由嗎？. 我個人的習慣是
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