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討論串[心得] 小火車於京都故障失速
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[心得] 小火車於京都故障失速
推噓19(19推 0噓 14→)留言33則，0人參與, 最新作者turtleplus (Above and Beyond)時間7年前 (2017/02/20 08:10), 7年前編輯資訊
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Kyoto Marathon 2017. Official time: 2:56:56. Net time: 2:56:44. Rank overall: 122.. [手機排版苦手請見諒]. 雙腿一開始就不是很輕鬆，可能前幾天沒休息好。跑不到兩公里，臀部肌肉好像拉傷了？！好痛，忍著痛楚跑了一陣子，
(還有1475個字)
#2
Re: [心得] 小火車於京都故障失速
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者turtleplus (Above and Beyond)時間7年前 (2017/02/21 07:01), 7年前編輯資訊
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同場加映老婆的訓練課表 (簡略)。. 因為老婆認為我文章有誤導之嫌，特別在此澄清一下。. 跟一個本來完全不運動的人解釋各種跑步原理，不是那麼容易。所以我們就採取比較隨興的方式進行。兩年前她一次只能跑加走三公里，之後慢慢拉長跑步的時間。一年半前完成富邦. 台北馬十公里賽事，拼了命 (不是我叫她這麼拼的
(還有540個字)
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