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討論串受傷後的心理復健
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#1
受傷後的心理復健
推噓23(23推 0噓 23→)留言46則，0人參與, 最新作者drydry (我是獨生你怎樣)時間8年前 (2016/01/07 14:55), 編輯資訊
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跑了三年. 都是順順的 持之以恆的跑. 覺得好開心好滿足. 但就在在準備初馬的途中. 出乎意料的 在未受傷的情況下. 下背出了問題. 痛到無法繼續再跑 晚上好幾次都痛到睡不著. 不僅無法挑戰三月的馬拉松. 對是不是能再跑. 都充滿了未知. 醫生看了我的mri報告說我沒問題. 椎間盤有很輕微的膨出 是
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#2
Re: 受傷後的心理復健
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者rfynw (得之於人者太多)時間8年前 (2016/01/09 13:38), 編輯資訊
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我不是前輩，不過或許可以分享一些受傷的經驗. 我受過的傷有ITBS、腳踝韌帶發炎、足底筋膜炎、膝蓋韌帶. 每個傷都至少休跑了四個月以上，甚至還有一年的，因為我受的傷都頗嚴重的，成因是訓練過度引發小傷，然後繼續練到不能跑才開始休，有興趣可以/a我的id. 記得腳踝韌帶發炎看醫生的過程中，還有醫生跟我說
(還有730個字)
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