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討論串[問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?
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[問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?
推噓14(14推 0噓 24→)留言38則，0人參與, 1年前最新作者nasafood (樁腳人)時間1年前 (2022/06/22 12:55), 1年前編輯資訊
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胃食道逆流吃藥和飲食控制效果不佳. 昨天可能開刀+確診吃止痛藥，逆流加重去看腸胃科診所. 詢問醫師是否建議起床不吃、不喝，就空腹去慢跑. 醫生說早上是胃酸最多的時候，不建議空腹運動，建議飯後去散步. (自己有猜可能是空腹慢跑，導致這數月胃食道逆流). 如果真沒時間，只能早上餐後不休息就去走跑步機.
(還有292個字)
#2
Re: [問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?
推噓7(7推 0噓 11→)留言18則，0人參與, 1年前最新作者bxnxmx (bxnxmx)時間1年前 (2022/06/24 21:13), 編輯資訊
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現在很多醫生觀念還停留在舊思維. 腸胃問題或胃食道逆流不用吃藥或開刀. 只要斷食一段時間就會改善了. 至於空腹運動反而對身體更好，就是要讓身體去適應燃脂而不是肝糖. 我是每天斷食20小食，每天空腹18-20小時的時後去跑步1小時以上. 精神與體力都比之前更好. 相關知識可以上網看柏格醫師或劉乂鳴醫生
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