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討論串[問題] 3000M從13分半練到12分半要多久??
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[問題] 3000M從13分半練到12分半要多久??
推噓19(19推 0噓 18→)留言37則，0人參與, 最新作者isrs (文章太中肯也是一種罪)時間10年前 (2015/07/13 03:01), 編輯資訊
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3000M從13分半練到12分半要多久??. 最近已經苦練兩個禮拜多了. 應該說是....完全沒進步吧 XD 秒數忽多忽少的. 田徑這種東西要進步好像很難耶....10秒就要付出很大的心力了. (像100公尺 要進步0.1秒也一樣). 有沒有什麼練習的技巧?? 背重物跑嗎??. 我平常都是慢跑個10
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