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討論串[問題] 如何維持跑步的動力和熱情
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#1
[問題] 如何維持跑步的動力和熱情已刪文
推噓33(33推 0噓 30→)留言63則，0人參與, 最新作者holie (holie)時間9年前 (2015/06/13 10:14), 編輯資訊
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這是我第三次在板上發文.... 去年七月中開始跑步 為了減肥. 想當初癡肥到172cm 89kg. 到目前為止 76kg 已參加過一場超半馬 兩場半馬 3場10k路跑. 到上個月為止 每個月固定都有120k的跑量. 不管慢跑快跑 均速大約都在5:25-5:50之間. 但隨著天氣越來越熱 最近出門運動
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#2
Re: [問題] 如何維持跑步的動力和熱情
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者jacobbar (當你孤單你會想起誰)時間9年前 (2015/06/13 18:35), 編輯資訊
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我跟你一樣 跑步前 身高178 體重101(可搜尋我之前文章). 目前79. 也是去年7月左右開始慢跑 跑量一路增加. 到今年年初開始時 月跑量大概有150K-180K. 5月轉熱後掉到100K 這個月更慘 到今天為止總共只跑20K. 20K還是分四次跑的 極限5K左右就停. 熱是一個因素 心態也是
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#3
Re: [問題] 如何維持跑步的動力和熱情
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者terry0701 (愛沒那麼簡單~梁一貞)時間9年前 (2015/06/13 22:34), 編輯資訊
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這是小弟 第一次在板上回文,可以參考看看.. 去年3月鳳山跑三校半馬開始接觸跑馬,. 原本176公分-89公斤. 跑了七場半馬後,就進入全馬,到現在已經跑了8次全馬了. 小比賽凸台撈過幾次(超半馬1次,全馬三次)(目前176公分-78公斤). 的確,像板友講的,夏天真的跑步比較沒動力XD. 冬天~春
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