看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 找不到跑感
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[問題] 找不到跑感
推噓13(13推 0噓 10→)留言23則，0人參與, 最新作者s6225007 (寂寞咖啡)時間9年前 (2015/04/17 22:36), 編輯資訊
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不知道跑友們有沒有人跟我有一樣的問題. 在上馬場的前幾天，都會對自己的跑姿迷失方向. 在跑的過程當中，都會跑不到5K或10K就不想跑了. 這個問題我存在很久了，不知道有沒有跑友跟我一樣狀況. 一直找不到解決的辦法，所以想請問各位. 小弟是菜鳥，月跑量200-250K，幾乎天天跑還有這個狀況所以想請問
#2
Re: [問題] 找不到跑感
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者forever07 (大灰哥)時間9年前 (2015/04/18 18:28), 編輯資訊
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關於跑感:. 身為過來人，我用運動生心理學角度分析一下:. 1.雖然文章原PO提到，他是菜鳥，月跑量200~250，我抓最大值250好了，用天數去算，一天平均是8.3K。推文有人說練太多致使跑姿迷失，但這有失根據，因為每個人的負荷都不同，也許對他自己來說，這跑量不算多，所以訓練過量這點無法納入考量。
(還有1325個字)
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