看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 初半馬sub90課表制定
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 初半馬sub90課表制定
推噓26(26推 0噓 26→)留言52則，0人參與, 3年前最新作者asan0822 (勁爆山姆)時間3年前 (2020/12/21 20:56), 3年前編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
各位版友好，我是今年9月入跑步坑的菜鳥跑友，因為被朋友拉去比Hood to Coast，結果還跑了5個棒次...今天想針對我在明年一月底即將參加的高雄富邦初半馬，請教訓練菜單. 小弟月跑量從10到12月分別是107, 177,172(還有10天可以累積)，平常比較喜歡在馬路上或安森、中正跑步，所以目
(還有870個字)
#2
Re: [問題] 初半馬sub90課表制定
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 3年前最新作者Kasim5566 (四分速肥宅)時間3年前 (2020/12/22 21:09), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我身高體重跟你差不多，我170/62。. 不過年長你10歲QQ. 你的5K和10K的PB跟去年的我幾乎一模一樣. 但去年12月我挑戰SUB90失敗，14K後爆掉，最後跑出1:31:36. 不過今年管樂馬我跑1:31:25，實際里程是21.7K，換算半馬應該是1:29內. 也算是有破吧.... 我的訓
(還有464個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁