看板 [ Road_Running ]
討論串[心得] 從零經驗開始到受傷、OT
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得] 從零經驗開始到受傷、OT
推噓86(86推 0噓 113→)留言199則，0人參與, 3年前最新作者kobby (愛玉)時間3年前 (2020/10/07 13:41), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近不知為何板上越來越多想要一步登天，煉蠱式的文章。對於那些人，我只能幫忙祈禱不受傷，無法真心祝福他們成功，這會給一些剛進入耐力運動世界，充滿熱情而經驗知識尚不足的朋友一些錯誤觀念，或是「有為者亦若是」的模仿慾。. 當然，那種暑假練個兩萬球吧，挑戰短時間內衝高訓練量，每天咬牙苦撐，最終在周遭一片不看
(還有1977個字)
#2
Re: [心得] 從零經驗開始到受傷、OT
推噓71(71推 0噓 63→)留言134則，0人參與, 3年前最新作者sweety655633 (星辰星痕)時間3年前 (2020/10/09 01:54), 3年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
其實跑友苦口婆心要講的. 並不是說你是新手你跑多少量就很容易受傷. 該注意的注意一點. 其實也沒有真的那麼容易發生沒錯. 但只要你受傷過一次. 你連1%的風險都不會賭. 假設你喜歡跑步，幾乎天天跑步. 每天受傷的機率是1%. 跑30天都沒事的機率就只有73%. 跑60天都沒事的機率剩54%. 跑90
(還有772個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁