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討論串[問題] 有人同時兩腿都中ITBS嗎?
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[問題] 有人同時兩腿都中ITBS嗎?
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者peil (Peil)時間9年前 (2014/11/30 18:06), 編輯資訊
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之前右膝會緊痛,這陣子積極治療+全馬戴護膝. 跑完全馬已經不會掰咖. 若不戴護膝,也可撐到28KM. 就在我右膝進入好轉的同時,跑石門馬時我的左膝卻中獎了.. 32KM後,左膝在下坡開始緊痛(以前左膝從沒出問題). 這幾天練跑路線有長下坡,下坡沒多久,左膝就緊痛. 讓左膝戴上護膝後,雖可減緩疼痛,
(還有84個字)
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Re: [問題] 有人同時兩腿都中ITBS嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者qoo221 (1)時間9年前 (2014/11/30 22:56), 編輯資訊
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因為我膝蓋之前玩超馬時受過傷. 會建議先停個一個月. 完全休息最保險. 然後用最慢的速度來調整跑姿. 找一個最適合您. 最不會傷膝蓋的跑法. 因為膝蓋受傷. 很難好.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.146.172. ※ 文章網址: http://w
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