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討論串[問題] 連續跑四天，膝蓋微痛
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[問題] 連續跑四天，膝蓋微痛
推噓13(13推 0噓 12→)留言25則，0人參與, 最新作者Jhan17 (Jhan)時間10年前 (2014/08/01 23:58), 10年前編輯資訊
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如題，小魯最近才開始跑步，像各位的建議一樣，跑不重速度，只重是否跑完(大概都2公里左右). 但連續跑四天後發現膝蓋有點痛，我都是穿排球鞋跑，不知道是鞋子的問題，還是頻率的問題呢？. 請各位多多指教. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#2
Re: [問題] 連續跑四天，膝蓋微痛
推噓16(16推 0噓 13→)留言29則，0人參與, 最新作者Jhan17 (Jhan)時間10年前 (2014/08/02 23:29), 編輯資訊
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感謝版上各位的關心(已感動). 看醫生後發現是天生半月板異常，所以跑步的摩擦會比一般人嚴重. 醫生說可能是因為穿錯鞋子加上腳步重，鞋子的吸震力不佳，導致變成用膝蓋在避震所造成. 結論是我不適合跑步…. 好想哭. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#3
Re: [問題] 連續跑四天，膝蓋微痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者meerkatani (米凱)時間10年前 (2014/08/03 03:24), 編輯資訊
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淚推T_T 我差不多也是這樣. 我大學的時候上體育課跑過一次半馬. Ｎ年之後的現在想要減肥就再次穿上跑鞋. 跑了三個星期之後膝蓋內側就開始痛了Q_Q. 我每天只有跑3 miles左右啊（淚）. 醫生說看起來像是MCL受傷了. 看起來還沒有很嚴重. 開了市面上開架的ibuprofen消炎. （看情況吃
(還有49個字)
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