討論串[問題] 10K以後，可以直接挑戰半馬了嗎？
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回想起我第一次練習半馬是在華江橋下自行車道，全程用跑的跑完，那真是痛苦的記憶. 在自己完成半馬之前，最高的練習量只有跑1次15K，地點也是在自行車道. (因為自行車道上有標公里數，比較容易計算呀XD). 場景再拉回到半馬的練習情境，第一次的痛苦里程數是在16K，感覺到腳非常的吃力. 第二次是18K，
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 雖然有點不客氣，但我必須說，. 目前帶初跑團，或者朋友在問我時....我真的是很怕他們聽到這類的話. 連基本的體力都沒了，還要意志力？我靠著意志力也可以跑完北臉的100k越野賽？. 相信我...不是每個人都可以
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有幾個問題要問一下，進行評估. 才知道21km對你是不是問題. 1.你無論跑完10k平地或是9、10k越野跑. 跑完會不會鐵腿、跛腳、膝蓋痛或是肌肉酸痛？. 2.有沒有訂完賽時間？或是只要關門前跑回來完賽就行了？. 3.參加21km時，會不會有人帶或是陪跑？. 4.要全程完跑、不行時小走一下、大不了
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我說一下我個人的經歷好了. 我32歲、183CM，剛開始練跑時106公斤，完全沒有運動習慣. 第一次練習跑步(2013年的10月中)，只跑了1.7公里，就喘的跟狗一樣XD. 練跑到了12月，開始星期2.4跑10公里，星期6跑10公里以上. 之前完全沒有參加過任何路跑活動，本來要報2014/03/22
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我覺得可以也. 以本魯的經驗來說. 我第一次跑就直接挑戰全馬了. 雖然當初大家都認為不可能. 自己在時間上也沒特別去做什麼特訓就去跑了. 但還是完成了. 跑馬拉松其實除了挑戰體力和耐力. 我覺得最重要的是挑戰意志力. 挑戰自己堅持下去的力量. 因為路很長，很累. 很多人半途就放棄了. 但是路就是這麼
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