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討論串[板友] 中年大叔亂亂跑
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[板友] 中年大叔亂亂跑
推噓13(13推 0噓 20→)留言33則，0人參與, 5年前最新作者Subzero0000 (吼~~)時間10年前 (2013/10/31 00:31), 編輯資訊
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ID：Subzero0000. 性別：公. 居住地：新北市. 出沒地：國防管理學院運動場. 年齡：33. 跑齡：公司跑步機 斷斷續續半年 夜跑1個月. 路跑經驗：無. 國中籃球隊 練過短跑 100M 11.8s 200M 24.5s 400M最快52s 最多只跑過3000M 11Min. 因為有遺傳
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#2
Re: [板友] 中年大叔亂亂跑
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者PILICATCAT (霹靂肥貓)時間10年前 (2013/10/31 12:26), 編輯資訊
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考慮戒菸吧!個人認為LSD 通常是指長距離慢跑，說是挑戰自己長距離里程也無不妥. 通常是以輕鬆呼吸方式完成里程，訓練肌耐力，可以邊跑邊聊天，所以時間上不需考慮. 如果要追求進步，當然要適當管控如果本身已經習慣了某里程，跑完又輕鬆的話，應該就不算是LSD這主要是見仁見智，以沒在運動的人來說，可能跑個3
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