討論串[問題] 第一次練姿勢跑法
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突然想起來你是單車板的老朋友. 那就來認真回一下吧~. 請問如果不推蹬如何讓身體產生水平方向的加速度與速度?. 我是該多加體會原作者的說法還是多加體會你的說法呢??. 減少推蹬是指有一派要練大力金剛腿的跑者不該執著於肌力的訓練. 可以減少每次推蹬的功率輸出,增加推蹬的頻率而達成相同功率的輸出. 不需
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路過簡單說自己"試著理解"姿勢跑法的心得:. 0. 簡單來說, 身體前傾, 身體會"往前落下", 像這樣-> ┌ \┘ (有人看得懂嗎XD). 而單腳離地, \\. 腳and全身的肌肉力氣就是花在"支撐"你落下的身體 (所以核心肌群重要!). 速度與身體前傾的角度有關. 前傾越多, 步頻越高, 速度
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