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討論串[討論] 依心跳數來決定適當的全馬配速
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Re: [討論] 依心跳數來決定適當的全馬配速
推噓7(7推 0噓 19→)留言26則，0人參與, 6年前最新作者JTplayer (林面)時間13年前 (2013/02/17 19:31), 編輯資訊
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關於心跳的部分，在此分享一些自己的經驗給原PO和大家做參考~. 我的經驗是，在進行同樣的運動強度與表現時，. 心跳在天氣熱時會比天氣涼爽還要高。. 因此在不同的天氣環境下比賽時，若用心跳來作為運動強度的限制因子，. 風險應該會比用配速還要低才是。. 我的經驗是肯定這個推論的，. 常常把自己的心跳操到
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[討論] 依心跳數來決定適當的全馬配速
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 6年前最新作者LTY ( )時間13年前 (2013/02/17 18:00), 編輯資訊
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一、前言：. 看到板上JT大每次配速都有附心跳紀錄，也去弄了一條. 來玩玩，不過每次練習完心跳帶要洗蠻麻煩的，目前. 只有正式比賽&LSD&認真的練習會帶. 二、配速與心跳：. 在平地測試配速與心跳的關係，個人的分佈如下. 配速(mm:ss/km) 心跳(bpm). 5:30 165. 5:15 1
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