看板 [ Road_Running ]
討論串[板友]
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#3
Re: [板友]
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 6年前最新作者micco (花哈哈)時間13年前 (2012/11/23 21:25), 編輯資訊
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1.清大梅園在梅樹中穿梭可以鍛練足部與核心肌群和協調性. 2.清大梅園斜坡可以進行間歇衝刺.... 衝上坡走下坡練心肺與肌力. 跑下坡走上坡練步幅與下坡協調性. 3.清大網球場後面那條小路(通到相思湖)鍛鍊長坡速耐. 4.清大相思湖環湖. 4.18尖山柏油路丘陵變速跑練心肺與下坡協調性. 5.18尖
#2
[板友]
推噓19(19推 0噓 11→)留言30則，0人參與, 6年前最新作者ching00482 (林倫倫)時間13年前 (2012/11/23 01:16), 編輯資訊
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ID： ching00482. 性別： 女. 居住地： 新竹/台中. 出沒地： 交大操場/中興大學操場. 年齡： 23. 跑齡： 3年. 路跑經驗： 2011 台中舒跑盃 6K 女子20-29歲組第16名. 2012 台灣大道路跑 6.8K 女子組第5名(約32min). 2012 NewBalan
(還有577個字)
#1
[板友]
推噓21(21推 0噓 10→)留言31則，0人參與, 6年前最新作者s312141 (Jean)時間13年前 (2012/11/22 14:45), 編輯資訊
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ID: s312141. 性別: 女. 居住地: 台北 家鄉台中. 年齡: 23. 跑齡: 3. 路跑經驗: 2009日月潭環湖半馬(初半馬 2:55). 2010英達盃登高. 2010泰雅馬拉松半馬 3:1. 2011泰雅馬拉松9K. 2012台北101登高. 2012Phiten路跑半馬 2:2
(還有49個字)
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