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討論串[問題] 慢跑速度遇到瓶頸了, 該如何增速???
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[問題] 慢跑速度遇到瓶頸了, 該如何增速???
推噓11(11推 0噓 16→)留言27則，0人參與, 5年前最新作者lrpg (消逝)時間11年前 (2012/09/28 21:54), 編輯資訊
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先講一下原PO的基本資料,. 目前34歲, 身高約174cm, 體重84kg (Orz....). 一開始慢跑的習慣是從海陸退伍前半年養成的,. 那時因為太閒, 所以幾乎每天下午和傳令一起跑,. 順便跑去看看海龍海虎潛水艇 XD. 那時3000公尺大概還可以維持15-16分鐘水準 (體重75kg).
(還有415個字)
#2
Re: [問題] 慢跑速度遇到瓶頸了, 該如何增速???
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 5年前最新作者superXMAN (黑)時間11年前 (2012/09/30 11:02), 編輯資訊
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看了原po的文章，讓我想到了多年前的自己，當時也是在考完研究所考試後，發現自己的體重逼近85公斤，才決定要減重（在這個板搜尋我的ID可以找到之前我在這個板po的感謝文章，說實在的我從這個板獲益不少。）. 一直到現在工作後，仍舊維持慢跑的習慣（雖說去年下半年因為家人骨折出意外，再加上準備國考而荒廢了將
(還有1961個字)
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