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討論串[問題] 第一次半馬
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[問題] 第一次半馬
推噓7(7推 0噓 9→)留言16則，0人參與, 最新作者newmichael (Michael)時間12年前 (2011/10/25 01:20), 編輯資訊
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小弟想報名這次台北富邦的半馬. 平常就有在跑步 一個星期大概跑三到五天. 平均6K 目前最遠跑10K(花了75分鐘). 每次跑步30到40幾分鐘不等. 請教各位路跑前輩. 由於沒跑過21K這麼長的距離 需不需要在12月8日前跑一次21K. 讓身體體驗一下感覺. 還有個小問題. 加入路跑協會 除了將身
#2
[問題] 第一次半馬
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者akop0711 (小黑)時間10年前 (2013/11/09 00:05), 編輯資訊
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各位賢拜好. 小弟我這一兩個月開始跑步(為了減重). 每周大概跑兩次. 一次差不多5-6k 1k差不多6分30秒. 最多的一次跑到7.5k. 看到嘉義老爺盃就和兩位也有一起跑步的朋友報名. 我們打算報名半馬組. 這是我們第一次的半馬. 想問問看大家覺得該如何訓練?. 我可以報名半馬嗎?. 謝謝各位.
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