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討論串[其他] 徵練跑教練(台北市)
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#4
Re: [其他] 徵練跑教練(台北市)
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ckHuang (無料攝影師)時間14年前 (2011/10/13 21:35), 編輯資訊
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看到版主貼成績去了解什麼事:P 來閒聊一下. 先來個簡單的算術，操場一圈400M。. 運動神經好的人大概是2分鐘/圈 = 5分鐘/KM. (當然也不否認有些隱藏人物會超乎一般人的水準). 2KM就是繞5圈嘛~基準通常是10分鐘，厲害的往下減，弱一點的往上加. 但是問題來了，"平均"一圈2分鐘你可以「
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#3
Re: [其他] 徵練跑教練(台北市)
推噓10(10推 0噓 24→)留言34則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間14年前 (2011/10/13 19:37), 編輯資訊
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高中女5k 21分. 九十九年全國大專校院運動會會內賽. 田徑成績報告. 場次：304 項目：一般女子組5000公尺 決賽 時間：99/05/10 08:30. 共1組15人取8名 大會紀錄：19:45.83 全國記錄：16:25.12. 組 別 道 次 單 位 姓 名 成 績 名 次 備 註. 1
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#2
Re: [其他] 徵練跑教練(台北市)
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間14年前 (2011/10/12 19:46), 編輯資訊
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九十九年全國大專校院運動會會內賽. 田徑成績報告. 場次：124 項目：一般女子組1500公尺 決賽 時間：99/05/08 14:35. 共1組15人取8名 大會紀錄：05:06.67 全國記錄：04:22.80. 組 別 道 次 單 位 姓 名 成 績 名 次 備 註. 1 1 中原大學 408
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#1
[其他] 徵練跑教練(台北市)
推噓13(13推 0噓 9→)留言22則，0人參與, 最新作者just24075 (球球)時間14年前 (2011/10/12 15:37), 編輯資訊
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我發現自己的跑步姿勢不對. 造成膝蓋一直受傷 跑不快又跑不遠. 爬了板上很多文 看了書 還是不知道要如何自己修正錯誤的姿勢. 所以決定徵約兩個禮拜~一個月的練跑教練. 可以教我正確的跑步姿勢. 和訓練我可以在短時間完成在7~8分鐘內跑完2KM的目標. 我真的希望能夠和平常人一樣輕鬆的跑步. 有意願的
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