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討論串[問題] 新手加入跑步行列
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Re: [問題] 新手加入跑步行列
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 最新作者snowblack47 (月飄萍)時間14年前 (2011/08/20 00:51), 編輯資訊
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打鐵趁熱...不拖稿. 從三千練到一萬公尺我花了一年多前文已述.... 那時候我開始有上PTT，知道一些跑步訓練方法，. 也稍微做點研究，對自己的跑姿進行一些改良. 不過還沒有前腳掌先著地的概念，採取全腳掌著地的跑步方式. 後來我進入警校受訓，參加長跑隊，開始些比較有趣的訓練. 每天早上六點鐘開始跑
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#2
Re: [問題] 新手加入跑步行列
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者snowblack47 (月飄萍)時間14年前 (2011/08/17 23:01), 編輯資訊
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(原文恕刪). 我慢跑也有好幾年.... 我原先當兵前有運動，大學打壘球、籃球，偶而游泳，但都沒有慢跑習慣. 那時候曾經量過體脂肪，身高170公分，體重58公斤，體脂肪18%. 機緣是在當兵的時候，新訓沒跑過三千，更不用說測驗. 接著剛入憲校有測驗，我的成績是十四分零三秒，算是最一開始的成績. 後來
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#1
[問題] 新手加入跑步行列
推噓11(11推 0噓 17→)留言28則，0人參與, 最新作者Super5F (超級五樓)時間14年前 (2011/08/17 20:29), 編輯資訊
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嗨 各位路跑板友大家好. 小弟最近開始正視自己的體重...所以加入跑步健身的行列!!. 先說說自己的體能吧...自從國中畢業以後就很少運動了. 高中只有體育課會打打籃球.... 最近開始跑步前 最後一次跑步是大一體適能的1600M......之後根本沒在跑. 直到了現在大四畢業了....時光飛逝 我
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